Jak spustit S záděra

Hangnails jsou často bolestivé a může dělat jednoduché činnosti, jako je chůze nebo běh náročné a nepohodlné . Hangnails dochází, kdyžpokožka , která je přímo na kůži v okolí nehtu , vyschne . Kůže se někdy trhat a nakazit , což způsobuje bolest . Hangnails jsoučastým nežádoucím účinkem od kousání nehtů , který vysušuje pokožku . Pot , tlak a genetika také hrají roli ve vývoji hangnails na prsty u nohou . Běh s záděra vyžaduje, abyste pečlivě léčit vaše nohy omezit nepohodlí . Věci, které budete potřebovat
Minerální olej
Hydratační
Bandage
Sock
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Namočte své nehty v minerálním oleji pro pět až 10 minut. To pomáhá zjemnit pokožku kolem nehtů a může pomoci léčit záděra a zmírnit nepohodlí .
2

opláchněte pryč olej ponamočte a naneste hydratační krém na záděra dále jej uvolnit a snížit bolest .
3

Aplikujte obvaz kolem záděra , aby se zabránilo bolestivé tření z boty .
4

Používejte ponožky , které jsou silnější , než je obvyklé , aby poskytoval dodatečnou výplň na patě .
5

Procházka kolem svých běžeckých bot změřit účinek boty na patě. Nastavte těsnost boty , aby se dosáhlo maximální komfort před spuštěním .
6

Běh s pomalým krokem ke spuštění, a zvýšit rychlost postupně sníží otěr na hřebík .