Jak se dostat z uklouznutí a pádu,

Podle zprávy z roku 2002 z Národní rady pro bezpečnost , pády jsounejčastější příčinou úmrtí na zranění u lidí nad 75 let . Pády jsoudruhou nejčastější příčinou úmrtí v důsledku úrazu mezi 45 až 75 rok věku . Většina seniorů nevidíte svého lékaře po pádu , ale přitom má zásadní význam pro dobré oživení aprevence budoucnosti padá. Obnovení z uklouznutí a pádu nehody je multi - hroty a může zahrnovat fyzikální terapie , cvičení , odpočinek a analgetika . Pokyny dovolená 1

Domluvte si schůzku s lékařem . On se ujistěte, že jste utrpěl nějaké zranění . Lékař bude kontrolovat vaše léky a podívejte se na všechny, které mají závratě jako vedlejší efekt . Ten může doporučit schůzku s očního lékaře nebo očního lékaře .
2

Noste své dlahu nebo sádru , v případě potřeby , podle pokynů lékaře . Pomocí horké nebo studené balíčky a analgetické léky podle pokynů .
3

registrovaná zdravotní sestra mohou zaznamenávat své odpovědi na "Daily Falls posuzování rizik " test . Vaše odpovědi pomohousestra zjistit, zda máte nízké , střední nebo vysoké riziko pádu . To vám pomůže její léčba prevence pádu konkrétní míru pro vás .
4

Udržujte schůzku s fyzickým nebo ergoterapeut . Tito odborníci vám ukáže, jak udělat jednoduché cvičení , které vám pomohou léčit z jakýchkoliv zranění . Oni také může doporučit cvičení s cílem zlepšit rovnováhu a naučí vás, jak se dostat nahoru správně, pokud nechcete spadnout . Tai chi , chůzi a silový trénink , může být navrženo .
5

Používejte správně padnoucí adaptivní vybavení , jako je chodítko nebo cukrové třtiny , jak doporučuje fyzické nebo ergoterapeut . Nenechte si půjčit toto zařízení od přítele nebo člena rodiny; musí být vhodné pro vaše tělo . Terapeut může také navrhnout, sedí na klín , snížení postel a povznášející vaší záchodové prkénko .
6

fyzioterapeut může analyzovat váš domov v nebezpečí . On může navrhnout zálohování vašeho hodu koberce s protiskluzovou rukojetí rohože nebo jak se jich zbavit úplně. Další doporučení mohou zahrnovat , kterým se všechny volné koberec nebo podlahu a udržet pořádek zvedl z podlahy .
7

získat více než pět hodin spánku každou noc . Ženy nad 70 let , kteří dostanou méně než pět hodin odpočinku jsou náchylnější k pádu , v závislosti na 08.9.2008 , vydávání " Archives of Internal Medicine . "