Jak vyrobit náramek na zápěstí Podpora

? Pokud chcete zmírnit bolest na vašem zápěstí od každodenních činností , jako je psaní a zvedání nebo sportovní můžete nosit na zápěstí kapely pro podporu . Můžete dokonce vytvořit svůj vlastní zápěstí kapely , místo nákupu komerčních zápěstí kapely . Tyto skupiny budou poskytovat zdravé podporu , ale pokud máte pocit, příliš mnoho bolesti nebo tlak na vaše zápěstí měli byste se poradit s zdravotníka . Věci, které budete potřebovat klipart Cotton - nylon míchané tkaniny
Nůžky
běhounu a jehla
Hook - and- loop pásky
Fabric tužka
Zobrazit další instrukce

1

Cut dlouhý , tenký proužek látky. Látka by měla být asi 2 cm široké a asi 10 metrů dlouhé .
2. Zábal

zápěstí se skupinou s cílem určit správné místo pro háček a smyčka - páskou . Ty by měly zabalit látku kolem zápěstí alespoň dvakrát , pak jednou kolem zápěstí a dlaně a mezi palcem a ukazováčkem , a pak ještě jednou okolo zápěstí . To by mělo být těsné , ale ne tak pevně , že se uřízne krevní oběh . Označte konec tkaniny s látkovým tužkou nebo značky . Odřízněte zbytečnému tkaniny .
3

Šít hák - a - smyčka pásku na konci šňůrky s boční háček na horní straně zápěstí kapely .

4

Opakujte na druhé zápěstí .