Koleno Zranění Od nadužívání
Loket jeotočný závěs , který umožňuje člověku vytáhnout nebo tlačit předměty . Lidé mohou někdy poškodit svůj loket z nadužívání , a atleti a vzpěrači jsou zvláště náchylné k loket zranění . Tato zranění mohou lišit od prostého zánětu vážnější slzy . Tenisový loket
nejčastější zranění lokte je tenisový loket či zánět šlach . To obvykle nastane, když svaly a šlachy v ruce neustále třít proti bočnímu epicondyle , prominentní kostnaté struktury na vnější straně lokte ( palec , nebo na straně radius ) . Mezi příznaky patří zánět a bolest při prodloužení nebo ohýbání předloktí . Pokud máte zánět šlach , měli byste odpočívat ruku a použít led v 20 - ti minutových intervalech .
Hráče golfu loket
Golfer loket je další forma zánět šlach . To způsobuje bolest na vnitřní nebo ulnární straně vašeho lokte . Tento stav je způsoben , když rameno šlachy a svaly třít proti mediální epikondyl , prominentní uvnitř loketní kosti . Opakované dovnitř pohyby paží , jako úder golfovou holí nebo dělají kabelové táhne (hrudník cvičení ), v posilovně mohou stimulovat zánět v této oblasti . Odpočinek a led jsou nejlepší léčba pro tento zranění .
Přední Koleno Strain
Přední loketní kmen se vyskytuje v šlach dolní biceps a předloktí . Pokud zvedat závaží a provádět spoustu biceps kroutí byste mohli poškodit tuto oblast . Hammer kroutí ( držení činky ve svislém směru ) může především poškodit tuto oblast . Flexor svalů v předloktí překrývat loket na vnější bicepsu . Tyto svaly jsou nejvíce postiženy přední loketní kmenem .
Zadní Koleno Strain
Zánět šlach nebo v nižších triceps vliv na záda a sedací lokte . Triceps šlachy jsou napojeny na kosti pažní kosti v oblasti lokte . Pokud provedetemnoho sedící nebo stojící dipem cvičení vám může potenciálně poškodit šlachy v dolních triceps . Gymnastky jsou také náchylné k tomuto zranění . Boxeři mohou mít také problémy s triceps zánět šlach neustále popichování a děrování tašky a odpůrce .
Klipart vazu kmenů a slzy
nadužívání lokte o zvedání těžkých břemen může způsobit vaz kmeny a slzy . Ulnární zajištění vazů na vnitřní straně lokte je zvláště citlivé na takové zranění . Baseball hráči mohou vyvinout zánět v tomto vazu nebo radiální vazu . Mohou dokonce i trhat tyto vazy , které obvykle vyžadují chirurgický zákrok . Vaz poškození může být velmi bolestivé . Nervová zakončení jsou často komprimovány , které mohou zhoršit bolest . Kmeny mohou být léčeni odpočinku a ledem . Vazy trvat déle léčit , protože je průtok krve omezen na nich .
