Achillies šlach

Achillovy šlachy spojuje patu na lýtkový sval . Kdyžlýtkový sval zkracuje ,Achillovy šlachy táhne a přesune nohu dolů , což pro takové pohyby , jako skákání , běhu , chůzi a stání na nohou . AčkoliAchillovy šlachy je schopen nést 1.000 liber síly nebo více , je také náchylný k poškození . Příčiny

Existuje mnoho příčin Achillovy šlachy zranění . Nosit vysoké podpatky nebo boty s příliš mnoho nebo příliš málo odpružení , podporu a řízení pohybu může dojít k poškození Achillovy šlachy . Některé léky mohou také oslabit šlachy , čímž se zvyšuje riziko zranění . Jiné příčiny zranění patří sportovní aktivity , které kladou důraz na šlachy a onemocnění nohou a chodidel , jako jsou znetvořené paty kosti Achilles .
Typy

nejčastější typ poranění , se nazývá Achilles tendinosis a jepostupně zhoršuje bolestivost v šlachy . Achilles tendosynovitida je podobný Achillovy tendinosis , ale nedochází v Achillovy šlachy sám. Další poranění Achillovy šlachy , které by mohly být zaměněny s Achillovy tendinosis je Achilles šlach ,zánět Achillovy šlachy . Achillovy šlachy roztržka jenatržení šlachy a tenis noha jeúsek nebo natržení spojení mezi šlachy Achillovy a lýtkový sval .

Symptomy

Bolest Achillovy šlachy ječastým příznakem u všech šlach Achilles . " Test špetka " mohou být použity k detekci bolest brzy . Chcete-li provést test , špetka nahoru a dolů šlachy Achillovy s palcem a ukazováčkem . Pokudšlachy cítí bolest to může znamenat problém . Dalšími příznaky jsou závislé na typu zranění a mohou zahrnovat ztuhlost , otoky a pocit stagnace v noze . Vzhledem k tomu, různé úrazy mohou mít stejné příznaky , poraďte se s lékařem pro konkrétní diagnózu .
Léčba

Léčba závisí na typu zranění Achillovy šlachy . Relativní klid , strečink , masáž , posilování lýtkových svalů , fyzikální terapie a led terapie může pomoci léčit Achillovu tendinosis , Achilles zánět šlach , Achillova tendosynovitida a tenisový nohu . Léčba Achillovy šlachy ruptury je jiný , vyžadující okamžitou fixaci a případně chirurgický zákrok . Aktivita bude jenprasknutí horší .
Prevence

Naslouchejte svému tělu . Pokud váš Achillovy šlachy je bolest , zastavit činnost, která by mohla být příčinou bolesti a řešení problému . Pokud máte problémy , jako je vysoké oblouky nebo nohy mírně různých délek , kompenzovat tím, že nosí správné boty . Warm up před výkonem při chůzi nebo dělá podobnou činnost s nízkým dopadem . Před a po cvičení protáhnout záda, kyčle , stehna a lýtkové svaly . Dalším preventivním opatřením je posílit vaše svaly na nohou; mnoho lidí s Achillovy šlachy problémy mají slabé lýtkové svaly .