Jak se vypořádat s Knee burzitida

Knee burzitida je zvláště obyčejný v prsa plavce . Knee burzitida je způsobena zánětem bursa v koleni , což jetekutinou naplněný vak odpružení mezi šlach , kostí a kůže . V burz pomoci tkáně klouzat po sobě . S kolenem burzitidu jevelmi bolestivá zkušenost a omezí vás ze všech sportovních aktivit , takže budete chtít řídit , jak dobře a tak rychle, jak je to možné . Pokyny dovolená 1

Kontaktujte svého lékaře, pokud máte příznaky kolena burzitida , včetně bolesti při pohybu kolena , otoky kolen , těsnost ochromit , zarudnutí v některých oblastech a bolesti při ohýbání nebo rovnání noha . Někdy se u pacientů s kolenní burzitida může dojít horečku . Váš lékař nařídí provedení X- ray vyloučit jiné podmínky, jako je zlomenin a identifikovat další problémy , které by mohly přispět k kolenní burzitida , jako je artritida .
2

Použijte led masírovat koleno až do 15 až 30 minut . Opakujte třikrát až čtyřikrátdenně, dokudbolest je pryč . Použijte teplo -li led masáž není úlevě od bolesti . Můžete buď použít topné podložky , tepelné lampy nebo tepla masti .
3

odpočinek koleno . Zabraňte hmotnost - ložiska pomocí berlí , pokud je to nutné . Nesnažte se obnovit činnost příliš brzy . Začněte pomalu .
4

Vezměte protizánětlivé léky . Brát antibiotika , pokudbursa je nakažený . Zvýšit vaše koleno o vašem srdci . Tím se sníží otok . Váš lékař může také vzít některé z tekutiny z infikovaného bursy ke snížení otoku .
5

napněte podkolenní šlachy , kdykoliv můžete každý den . Jíst zdravou stravu a brát vitamíny na podporu hojení .