Jak se vypořádat s dehydratací

Dehydratace je, když nemusíte dodávat dostatek tekutin pro vaše tělo , jinými slovy ,množství vody, která se v roce je nižší než množství vody, která opouští body.This může dojít , když se potíte příliš mnoho , máte průjem nebo zvracení udržet po dlouhou dobu . Průměrný dospělý potřebuje alespoň 2 litry tekutin denně fungovat normálně . Poptávka po kapaliny se mění s věkem , fyzickou aktivitou a zdaosoba , přičemž medications.Dehydration lze léčit snadno , nicméně , pokud se neléčí , může způsobit vážné poškození těla . Naučte se rozpoznat a vyrovnat se s dehydratací zde . Pokyny
1

Podívejte se na následující příznaky dehydratace : extrémní žízeň , únava , močení méně než 5 krát za den, křeče , závratě , tmavě žlutá moč
2

Přesuňte dehydrovaný osobu na chladném místě . Jestli je venku , ji přesunout na stinném místě. Posaďte ji na zem .
3

Dejte jí hodně vody . Pokud nemáte vodu , aby jí Gatorade nebo jiné typy sportovních nápojů , které obsahují elektrolyty a sacharidy . Pokud máte vysoký krevní tlak , poraďte se se svým lékařem, pokud sportovní nápoje jsou vhodné pro vás v případě dehydratace , protože sportovní nápoje může obsahovat vysoké koncentrace solí a zhorší vaše condition.Ifobětí jedítě , dát jí nápoje jako Pedialyte , který je určen k léčbě dehydratace u kojenců a dětí .
4

Nedávejte jí kávu , čaj , soda , nebo jakýkoli nápoj, který obsahuje vysokou hladinu kofeinu , cukru nebo alkoholu , což může způsobit další dehydrataci .
5

Pokud má průjem , zabránit tomu, ovocné šťávy a limonády , které by mohly zhoršit její průjem .
6

volejte 911 v případě, že příznaky přetrvávají . Ona může být nutné přijmout solí a tekutin nitrožilně , aby v boji proti dehydrataci .