Jaké jsou příznaky modřin, namožení a podvrtnutí?
Modřiny, natažení a podvrtnutí jsou běžná zranění, která mohou způsobit bolest, otoky a modřiny. Mezi těmito třemi zraněními však existují některé klíčové rozdíly.
Modřiny
* Způsobeno tupým traumatem
* Krevní cévy pod kůží praskají, což způsobuje prosakování krve do okolní tkáně
* Příznaky:
* Bolest
* Otoky
* Modřiny
* Něha
Kmeny
* Způsobeno přetažením svalu nebo šlachy
* Příznaky:
* Bolest
* Otoky
* Svalové křeče
* Slabost
Výrony
* Způsobeno natržením vazu
* Příznaky:
* Bolest
* Otoky
* Modřiny
* Nestabilita kloubu
Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, je důležité navštívit lékaře, aby vám stanovil správnou diagnózu a plán léčby.
Léčba
Léčba modřin, namožení a podvrtnutí obvykle zahrnuje odpočinek, led, kompresi a elevaci (RICE). V některých případech mohou být také zapotřebí léky proti bolesti nebo fyzikální terapie.
Prevence
Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zabránili modřinám, natažením a výronům, včetně:
* Před cvičením se zahřejte.
* Vyvarujte se přetěžování.
* Při sportu nebo aktivitách, které by vás mohly vystavit riziku zranění, používejte vhodné ochranné vybavení.
* Dávejte pozor na své okolí a vyhněte se nebezpečí zakopnutí nebo pádu.
