Jak pomoci vyléčit Bad Breath
Chcete-li pomoci léčit špatný dech , obvykle přijde na zubní péči . Zápach z úst obvykle závisí na tom , jak často čistit ústa , spolu s tím, co jíme . Pro vás léčit špatný dech , to přijde k udržení lepší hygieny . My všichni chceme odstranit zápach z úst , a vyhnout se trapným situacím, které mohou nastat z ní . Co způsobuje zápach z úst , je-li bakterie roste do úst . Kouření může býtšpatný příčinou špatného dechu . Chcete-li pomoci zápach z úst , to je nejlepší znát příčiny stejně . Pokyny dovolená 1
čistíte zuby třikrátdenně , a nejlépe po jíte . Dvakrát vřadě, zkuste jít třikrát , pokud máte chronické problémy pachu z úst . Kartáč důkladně a nit dobře . Nepoužívejte jen kartáček na přední zuby . Mnoho lidí, kteří nemají čistit zuby důkladně . Musíte vyčistit všechny strany vašich zubů . Získejte přední, boční a zadní stranu zubů. Čistit dásně a jazyk stejně . Bakterie mohou vybudovat i tam . Já bych zkusit čistit po jíte . Tak bakterie z potravin nelze vybudovat . Někdy je to těžké , aby to poté, co jíte . Například , čistit si zuby po jíst snídani v smutku , nebo si svou ranní kávu . Nezapomeňte nit své zuby , protože částečky jídla uvíznou mezi zuby . Colgate se zdá býtdocela dobrý zubní pasta značky . Pomáhá bojovat proti plaku , zánětu dásní , zubního kamene -up a dutin stejně .
2
Vyhýbejte se potravinám, které způsobují špatný dech , a jíst potraviny, které pomáhají špatný dech . Česnek a cibule jsou první potraviny, které přicházejí na mysl , které způsobují špatný dech . Káva a alkohol mohou vyvolat problémy pachu z úst stejně . Potraviny, které jsou opravdu vysokým obsahem bílkovin , se silnými pachy držet úst . Některé potraviny jsou důležité dostat se do svého jídelníčku . Česnek je velmi zdravá . Možná, že při konzumaci těchto potravin konkrétně , to vám sledovat s ústním vyčištění .
Potraviny, které jsou bohaté na vitamin C může pomoci v boji špatný dech . Výživa může býtskvělý způsob, jak udržet bojovat špatný dech . Bobule , melouny, mango , brokolice , paprika , nektarinky , grapefruit , pomeranče , guava , a citronem . Dobrý byliny, které pomáhají v boji proti zápach z úst jsou petržel , estragon , máta , rozmarýn a . Mnoho druhů ovoce a zeleniny ve vaší stravě odstraní zápach z úst . Pijte zelený čaj , protože to pomáhá vyhnout se bakterie k lepení na zuby.
3
Používejte dobrý ústní voda . To je nejlepší použít antiseptické ústní voda , která pomáhá zabít bakterie , a snížit plaku . Zkuste použít mátová ústní voda , aby to, že zvláštní chuť pomoci podpořit dobrou dech . Sám Ústní voda by neměla být použita k odstranění zápachu z úst . Swish ústní voda v ústech po dobu asi 30 sekund po každém čištění zubů . Nepolykejte ústní vody .
4
Použijte dech mincovny , žvýkat žvýkačku , a pít vodu denně . Sliny se bylo řečeno, pomáhají v boji proti zápachu z úst . Sliny mohou vymýt bakterie a zápach v ústech . Žvýkat žvýkačku denně . Také pomocí dech mincovny je další skvělý způsob, jak odstranit zápach z úst . Přehlíženy způsob, jak zlepšit špatnou chleba je pitná voda . Voda udržuje ústa vlhká , a neobsahuje žádné pachy vůbec . To odplavuje částice potravy a bakterie v ústech . Mějte své ústa vlhká a vyhnout se dehydrataci . To vám pomůže odstranit problémy pachu z úst .
5
si pravidelné zubař prohlídky . Zvlášť pokud máte chronické problémy pachu z úst . Pravidelné zubní hygieny od zubaře může opravdu pomoci se špatným dechem . Mohou také doporučit odborné poradenství , a způsoby, jak odstranit zápach z úst . Od zubní pasty používat , čištění techniky , k tomu, co ústní voda k použití .
