Jak se vyhnout dutin Přirozeně

Všichni víme, že čištění , používání dentální nitě , a oplachování s ústní vodou by mělo pomoci zabránit dutin . Pokud chcete udělat více - tam jsou některé vynikající přírodní metody , než může také pomoci udržet vaše zuby zdravé a zabránit tvorbě dutin . Věci, které budete potřebovat
zelený čaj
čerstvé brusinky
jablka
letité sýry
Zobrazit další instrukce
1

Pijte zelený čaj - to jepřirozené zdrojem fluoridu , a je známo, aby se zabránilo tvorbě plaku a dutiny. Podle některých studií , mohlo by to dokonce inhibovat růst některých bakterií, které způsobují špatný dech
2

Jezte čerstvé brusinky - . Mají některé sloučeniny, které brání bakteriím držet se zuby a dásně , a tím mohou pomoci vyhnout se dutin
3

jíst jablka - . zvyšují slin a smyje cukrů z vašich zubů , který pomáhá snižovat bakterie vybudovat . Proto jepředevším dobrý nápad, jíst jablko po jídle , když není možné čistit zuby hned
4

jíst letité sýry , jako gouda , čedar, provolone , a další - . Se mají vysoké hladiny vápníku a fosforu , a může přispět k posílení zubů , což pomáhá zabránit dutin .