Jak se k léčbě zubního plaku

Plak jetenká , lepkavý film bakterií , který je trvale přítomen na vašich zubech . Pokaždé, když budete jíst , bakterie uvolnění plaku kyseliny , které napadají zubní sklovinu , což může vést k úpadku a dutin . Pokud nejsou odstraněny při pravidelném kartáčování , plak ztvrdne tvořit žlutou látku zvanou zubní kámen . Zubní kámen je těžší než plak odstranit , a to může dostat pod dásně , způsobují onemocnění dásní . American Dental Association doporučuje následující denní režim péče o ústní dutinu doma udržet desku na uzdě . Věci, které budete potřebovat
kartáček na zuby zubní pastou

Dentální nit
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zakupte si zubní kartáček s hlavou , který je malý až střední , as multi - všívané , kulaté koncem nylonové štětiny , které jsou měkké až střední . Nebo použít elektrický zubní kartáček s malou oscilační hlavou .
2

Vyberte si zubní pastu s obsahem fluoridu . Různé zubní pasty jsou formulovány pro různé potřeby, jako je guma zdraví, kontrolu zubního kamene, citlivosti a bělení , ale většina obsahuje fluorid , aby se zabránilo rozkladu .
3

Squeeze množství hrášku velikosti zubní pasty na váš kartáček na zuby .
4

Umístěte hlavu vaší zubní kartáček proti vašich zubů se špičkami štětin nakloněných v úhlu 45 stupňů k dásně .
5

Přesunout kartáč malými krouživými pohyby na všech površích každého zubu - včetně vnitřních a kousání plochy - asi dvě minuty . Netlačte příliš silně .
6

odstranit plak a bakterie z jazyka štětcem jemně s kartáčkem na zuby .
7

vyplivnout pastu , když jste skončil kartáčování . Opláchněte kartáček důkladně čistou vodou .
8

větru zhruba 18 centimetrů dentální nit kolem prostředních prstech obou rukou . Uchopte nit napnutá mezi palcem a ukazováčkem .
9

Veďte nit mezi zuby pomocíjemné " houpací " pohyb . Přesuňte nit kolem každého zubu do dásně .
10

Vypláchnout ústa čistou vodou, aby se vymazat plaku , bakterie a částečky jídla .