Jak se vyhnout zubní eroze

Při pohledu na vaše zuby , je to běžné, všímat známky opotřebení , jako je například změna barvy nebo změn vzhledu . Tyto a další příznaky , včetně citlivosti , může býtúdaj o zubní eroze . Podle vědět o Vaše zuby ,internetové stránky podporovaný Akademii generálního Stomatologie , zubní eroze je definován jakonosí pryč zubní skloviny vlivem kyseliny nalezené v jídle , pití a dokonce i žaludku . V důsledku eroze , vaše zuby jsou náchylnější k rozpadu a případnou ztrátou zubů . To jestav, který je možné předejít s pravou znalostí , péči a pozměňování návyky . Věci, které budete potřebovat klipart zubní pasta
měkkými štětinami zubního kartáčku
žvýkačku bez cukru
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

odstranit nebo snížit množství kyselých nápoje , které konzumují . Soda a ovocné šťávy , například mohou nosit daleko na vaší zubní skloviny , což vede k erozi . Pokud musíte mít tyto typy nápojů je mít jen v době jídla a použít slámu omezit množství kontaktu s vašimi zuby .
2

Pijte vodu , mléko a cukr -free , non- šumící nápojů mezi jídly . Pokud pije čaj nebo kávu , používat náhražky cukru .
3

Snížit množství kyselých potravin, které jíte . To zahrnuje potraviny , jako jsou okurky a citrusových plodů . Stejně jako u nápojů , jsou kyseliny v těchto potravinách nosit daleko na vašich zubů .
4

Čistěte si zuby po každém jídle pomocí fluorid zubní pastu a měkký kartáček na zuby . Podle WebMD , je třeba počkat přibližně jednu hodinu před kartáček jakokyselina dočasně změkne sklovinu vašich zubů . Tím se sníží hromadění bakterií, které přispívají k erozi zubů .
5

Žvýkejte žvýkačky s xylitolem v případě čištění zubů není možné . Xylitol jeobyčejná součást žvýkačku bez cukru , která snižuje kyselinu způsobenou jídla a nápojů . Akt žvýkání napomáhá produkci slin , které vyprázdní škodlivé bakterie od vašich zubů .
6

Vypláchněte si ústa vodou po požití vysoké jídlo kyseliny nebo pití , pokud nemáte přístup k dásni. Případně , žvýkat kousek sýra nebo pít mléko , které pomáhají snižovat kyseliny , dokud nejste schopni čistit .
7

vyhledejte lékařskou pomoc za každou situaci , která může způsobit, že zuby přijít do styku s žaludeční kyselinou . Lidé, kteří trpí poruchami příjmu potravy jako je bulimie nebo z žaludečních problémů, jako je refluxní choroby jícnu může trpět zubní eroze pokud se neléčí .