Jak k rozpouštění zubního plaku a kamene bez Škrábání

Jako legrace, jak má vaše zuby poškrábaný s ostrými kovů nástroje zvuky , mnoho lidí by raději přeskočit shygienik čistit zuby dohromady . Zatímco po pravidelný harmonogram čištění je velmi důležité pro celkové zubní zdraví , existují čištění návyky, které mohou být prováděny doma, které vám mohou pomoci udržet zubního plaku a kamene na uzdě . Dodržováním těchto jednoduchých kroků , můžete pomoci snížit množství škrábání vaše hygienistka bude muset udělat . Věci, které budete potřebovat
kartáček na zuby zubní pastou

Dentální nit celým Plaketa zveřejňování tablety
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vložte plaku zveřejňování tabletu do své ústa . Žvýkat , dokud se úplně nerozpustí . Všimněte si, že vaše ústa budou zahrnuty do červeného barviva . To znamená, oblastí, které jsou přítomny zubní plak a kámen .
2

Umístěte množství velikosti hrášku zubní pasty na kartáček na zuby . Přesuňte kartáček na zuby v malých krouživými pohyby přes zuby . Čas se po dobu dvou až tří minut. Opakujte tento krok, dokud všechny červeného barviva odstranil .
3

vypláchněte ústa důkladně vodou .
4

Řez osm až deset palců kus na nit . Zabalte nit těsně kolem střední prsty . Pomocí ukazatele palce a prsty , jemně vložte nit mezi dvěma zuby . Zabalte nit kolem boků zubů . Přesuňte nit v pohybu nahoru a dolů , odstranit veškeré zbývající plak. Opakujte tento krok, dokud každý zub byl flossed .
5

vypláchněte ústa důkladně vodou . Opakujte celý postup alespoň dvakrát až třikrátdenně .