Jak očistit zuby a odstraňují plak

Čistící zuby a držet je bez plaku je důležité pro celkové zdraví vašich úst . Správné čištění může nejen udržet zuby a dásně od nákazy nemocemi , ale také zajistit, že máte dobrý dech a zářivý úsměv . Pokud se obáváte, že nejste správně čištění zubů , aby se plak a dalších onemocnění , jako jsou dutiny a onemocnění dásní , naučit se, jak to udělat , takže můžete své zubní zdraví v celé své kráse . Věci, které budete potřebovat klipart Kartáček klipart fluoridů na bázi pasty klipart Tongue škrabkou klipart Dentální nit klipart tatarský řízení dezinfekční ústní vody
Zobrazit další instrukce
1

čistěte si zuby po dobu tří minut ráno a v noci s zubní pasta fluoridu bázi . Kartáč všechny strany zubů v přední i zadní části úst jemně . Vypláchněte si ústa po vyčištění a opláchněte zubní kartáček dobře také .
2

Použijte jazyka škrabkou dvakrát denně po čištění odstranit bakterie z jazyka , který může přispět k růstu plaku . Umístěte jej na zadní straně vašeho jazyka v centru a vytáhněte ho dopředu lehkým tlakem , pak to horní hrany na každé straně vašeho jazyka . Zlikvidujte škrabky , pokud používáte jedno použití . V opačném případě , opláchněte jej také.
3

Floss své zuby dvakrát denně po dobu jazyku škrábání . Vytáhněte nit mezi jednotlivými zuby a nemačkejte a netahejte ji tvrdě proti dásní , protože to může vést ke krvácení a poškození dásní .
4

vypláchněte dvakrátdenně s tatarskou boj s dezinfekčním ústní voda . Vezměte 1 polévková lžíce . z ústní vodu v ústech a svištění kolem pro celou minutu , ujistěte se pohybovat ústní vody kolem vašeho jazyka , zubů a dásní . Vyplivnout ústní vodu do dřezu .