Jak čistit a Bělení zubů

Tvůj úsměv je jedna z prvních věcí, které lidé oznámení o vás , ale bez dobré ústní hygieny , může vaše zuby vypadat méně než jiskřivý bílý . Pokaždé, když budete jíst potraviny, které obsahují cukr a škroby , bakterie v ústech vytváří plaku kyseliny , které napadají zubní sklovinu . Pokud ne odstranit čištěním zubů plak může ztvrdnout tvořit žluté zubního kamene a dostat pod dásně , způsobují onemocnění dásní . Kouření a některé potraviny , jako je čaj , káva a červené víno , může také skvrny na povrchu zubů . Odborníci , včetně American Dental Association , doporučujeme následující pravidelnou zubní režimu doma pomocí efektivních produktů , aby se vaše zuby a dásně zdravé . Věci, které budete potřebovat
kartáček
pasta
Dentální nit
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyberte si vhodný zubní kartáček . Dospělí by měli rozhodnout pro malé a středně velké kartáč s měkkými až středně multi - všívané , s kulatým koncem nylonových štětin . Specializované zubní pasty jsou k dispozici pro citlivé zuby a dásně . Případně můžete použít elektrický zubní kartáček s malou oscilační hlavou .
2

Vyberte vhodnou zubní pastu . Různé zubní pasty jsou formulovány pro různé potřeby , jako jsou žvýkačky zdraví, kontrolu zubního kamene, citlivý a bělení , ale většina obsahuje fluorid , aby se zabránilo úpadku . Bělící zubní pasty obvykle obsahují jemné brusné materiály a chemické odstraňovače skvrn na odstranění skvrn mezi krystalické skloviny . Bělící zubní pasty nebude zesvětlit přirozenou barvu vašich zubů .
3

Aplikujte velikosti hrášku množství zubní pasty na kartáček na zuby .
4

Umístěte hlavu vašeho kartáček na zuby proti své zuby a nakloňte tipy štětin do úhlu 45 stupňů proti dásně . Přesuňte kartáček malými krouživými pohyby několikrát na všech površích každého zubu , včetně vnitřních a kousání ploch , pro asi dvou minut.
5

vyplivnout pastu . Opláchněte kartáček na zuby v čisté vodě důkladně .
6

Floss odstranit plak a zbytky jídla mezi zuby . Větrná asi 18 centimetrů dentální nit kolem prostředních prstech obou rukou . Uchopte nit napnutá mezi palcem a ukazováčkem , použijte jemný " houpací " návrh na vedení nit mezi zuby . Přesuňte nit v " C " tvar kolem každého zubu až do dásně .
7

vypláchnout ústa čistou vodou vyčistit plak a bakterie .