Jak opravit Nesprávné držení těla lingvální

lingvální držení těla problémy v oblasti úst vycházejí z jazyka pohybující se v neobvyklým způsobem . Problémy s jazykem držení těla jsou často způsobeny jazykem thrust_ jazyk tlačí vpřed při polykání mezi nebo na zuby . Tongue tyče může vést k nesprávným vzorů řeči a problémy se zuby , podle American Speech - Language - Hearing Association . Vytvrzování jazyk tah , stejně jako jakýkoli zlozvyk , má odhodlání a tvrdá práce , ale může být provedeno s každodenní cvičení a silné vůle . Věci, které budete potřebovat klipart zmrzlinu hole pohár
vody
Mirror

Zobrazit další instrukce dovolená 1

porozumět problému . Jazyk jevelmi silný sval a jazyk umístění a uzavření rty jsou důležité pro správné držení těla linguální . Kdyžústa v klidu , rty by měly být uzavřeny ajazyk uvolnil . Oprava jazykových držení těla začíná s vědomím toho, co je dobré a co špatné kulturní držení těla .
2

správné polykání techniky . Postavte se před zrcadlo s šálkem vody . Popíjet vodu a past , že mezi jazykem a zvednuté vyvýšenině za předními zuby , alveolárního hřebene . Zatlačte na vodu dozadu směrem k hrdlu a polknutí . Většina lidí se špatnou jazykový pozici bude prosazovat při polykání . Pokudpolykání technika je nesprávné , bude voda přijde řinoucí se z úst .
3

cvičení dobrý jazykových držení těla pravidelně . Stiskněte zmrzlinu hůl proti alveolárního hřebene . Trap tyč v poloze s jazykem . Držte na místě po dobu několika sekund a pak jej uvolněte . Tento postup opakujte pět až 10 krát v řadě . Proveďte toto cvičení po celý den , kdykoli je k dispozici volný čas .
4

Dávejte pozor na jazyk v klidové poloze . Stiskněte rty tak často, jak je to možné , a cvičit tělo, aby oznámení o pocit . Nezapomeňte, žejazyk tlačí na zuby je špatné držení těla , a uvolnit jej pravidelně .
5

Praxe polykání techniku ​​s jídlem . Začněte s měkkými , snadno tvárné potravin a pomalu pracovat na pevné látky .