Řešení pro skřípání zubů

Bruxismus jelékařský termín pro broušení a zaťal zuby . Mírné případy bruxismem často nevyžadují žádnou léčbu , ale těžké , opakující broušení nebo roznýtování může vést k opotřebení a poškození vašich zubů , stejně jako silné bolesti čelisti . Ačkoli není tam žádný lék na bruxismem , existujekombinace self - péče , zubní , duševních a psychologických řešení , které vám pomohou spravovat stav . Dlahy

dlahy jsou akrylové spotřebiče tvarovaná , aby se vešly na hřebeny vaše zuby a nosí na obou vaší horní nebo dolní zuby a zabránit vám sevřel . Zubař vám může vybavit pro dlahu a to buď udělat spotřebiče v domě nebo si ji objednat z laboratoře . Někteří pacienti najít úlevu od dlahy , ale jiní hlásí, žezařízení je jejich roznýtování horší , hlásíUS National Library of Medicine . Dlaha může také poskytnout počáteční úlevu , ale stávají se méně efektivní v průběhu času u některých pacientů .
Mouth Guards

jako dlaha ,ústa stráž pokrývá buď své dno nebo dolní zuby , ale obvykle máploché , spíše než tvarovaným povrchem . Obecně platí, že v ústech stráže jsou levnější než dlahy a lze je zakoupit v lékárnách bez návštěvy zubaře , hlásíMayo Clinic . Ústa stráže představují stejné potenciální problémy , jako dlahy na jejich účinnost a jsou také volnější montáž . Z tohoto důvodu je možné,chránič zubů , aby se uvolnil , když si brousit nebo sevřelo .
Biofeedback

forma biofeedbacku známý jako elektromyografie může vám pomůže naučit se ovládat své broušení . Během biofeedback sezení ,terapeut umístí čidla na vaše obličejové svaly a pak se vám ukáže podněty , jako je blikající světla produkovat odpověď . Když zatnout zuby ,zvuk nebo jiný signál dojde, který vám pomůže uvědomit si roznýtování . V průběhu času , může toto vědomí vám pomůže rozpoznat sevřel ve svém každodenním životě , což signalizuje, že je třeba uvolnit své čelisti , vysvětluje Mayo Clinic .
Relaxačních technik

Relaxační techniky jako hluboké dýchání a zprostředkování jsou navrženy tak, aby vám pomohou snížit úroveň stresu . Protože stres je častopříčinou bruxismem , může mítpřidanou vliv na snížení své roznýtování a broušení tyto techniky , hlásíUS National Library of Medicine . Knihy jsou k dispozici , aby vás provede procesem , a některé zdravotní střediska a komunitní školy nabízejí kurzy v technikách .
Cvičení a masáže

múzických obličeje táhne a cvičení na posílení svaly na stranách úst může pomoci snížit bruxismus , vysvětlujeUS National Library of Medicine . Váš lékař vám může předepsat jednu nebo dvě zasedání fyzikální terapie se naučit tyto typy cvičení z vyškoleným odborníkem . Kromě toho , masáže krku , ramen a obličeje od licencovaného maséra , může být prospěšné .
Botulotoxin

Když selžou jiné metody léčby , lékaři často předepisují botulinum toxin ( Botox ), injekce pacientům . Podávat přímo do obličejových svalů , Botox zabraňuje vaše svaly od smluv , což snižuje schopnost zatnout . Přes jejich účinnosti , Botox injekce může způsobit bolesti hlavy , nevolnost , příznaky podobné chřipce a obličeje modřiny , varuje Mayo Clinic .