Jak se zbavit Váš TMJ bolest

Váš čelistního kloubu , také známý jako TMJ , jeotočný závěs připojení dolní čelisti k spánkové kosti z lebky . Pokud dáte ruku na tvář a pak otevřete a zavřete ústa , můžete cítit spoj přímo před vašima ušima . Temporomandibular poruchy se vyskytují u pacientů, kteří brousí nebo zatnout zuby , presunout na měkký polštář ve společném nebo zkušenosti s revmatoidní artritidou nebo osteoartrózou . Temporomandibular poruchy mohou způsobit TMJ bolest , ale tady jsou možnosti , jak najít úlevu . Pokyny dovolená 1

Použít teplou a studenou terapii do TMJ . Začněte s ledový obklad na obličeji v oblasti vašeho TMK , takže to tam asi 10 minut . Otevřete a zavřete ústa za několik minut protáhnout své TMJ , pak použít teplé žínku na obličej , takže to tam asi pět minut . Proveďte to několikrátdenně k úlevě od bolesti TMJ .
2

Zvolte měkké potraviny jako součást svého jídelníčku . Jogurt , tvaroh , ryby , míchaná vejce , bramborová kaše , polévka a vařené ovoce a zelenina jsou skvělé , zdravé alternativy , které můžete přidat do svého jídelníčku . Řez jídlo na malé kousky tak, žvýkání je snadné dosáhnout . Tvrdé , křupavé potraviny, které vyžadují , abyste je otevřeli ústa široce může zhoršit bolesti TMJ .
3

Vezměte přes pult aspirin nebo ibuprofen k úlevě od svalové bolesti a otok , které někdy doprovází poruchy čelistní . Pokud vaše bolest čelistního kloubu jevýsledkem broušení nebo zaťal zuby , poraďte se se svým lékařem o užívání anti- úzkost léky , které vám pomohou zbavit stresu . Svalové relaxers předepsal váš lékař může také pomoci uvolnit ztuhlé svaly čelisti .
4

Používejte noční stráž , plastový náustek , který pokrývá své horní a dolní zuby . Noční hlídač udržuje vaše zuby od broušení proti sobě v noci , čímž se snižuje TMJ bolest, kterou cítíte . Pokud máte problémy po celý den , poraďte se se svým lékařem o dlahou . Jediné, co nosí noční stráže v noci , ale můžete nosit dlahu 24 hodin denně , sedm dní v týdnu .
5

Stimulovat oblast zmírnit bolest . Transkutánní elektrická nervová stimulace používá elektrické proudy na nízké úrovni na TMK poskytnout úlevu od bolesti . Léčba Ultrazvuk může zmírnit bolesti TMJ a zlepšit mobilitu . Terapie Radio Wave pomáhá zvýšit průtok krve do TMK vytvořením elektrickou stimulaci nízkoúrovňové na kloubu .
6

Zvažte operaci . Pokud všechny ostatní možnosti selžou , může Váš lékař uvažovat o operaci , které vám pomohou zmírnit bolesti TMJ . Tři různé typy operací jsou arthrocentesis , artroskopie a open- kloubu .