Dieta a paradentóze
Periodontální onemocnění je závažné a převládající stav , postihuje zhruba 80 procent dospělých . ( Viz odkazy 1) se neléčí, časná stadia onemocnění --- vyznačující se tím, zánětu dásní a ústní dutiny --- mohou postoupit do dalších chronických úrovně , což vede k rozpadu kostní ztráty , pojivové tkáně a dokonce i odstranění zubů . I když výsledky periodontální onemocnění z řady životního stylu a genetických faktorů , strava hraje důležitou roli v jeho progresi a prevenci . Vápník
Vápník má silné vztahy se zdraví ústní dutiny , avápník bohatá strava může pomoci v boji proti paradentóze . V červenci 2000 ,Journal of parodontologie publikoval studii, která odhalila , že konzumace nízké hladiny vápníku v potravě způsobuje onemocnění parodontu rychleji a hrozně pokrok . Při zkoumání souvislosti mezi vápníkem a onemocnění dásní , Michael P. Rethman ---prezidentem Americké akademie parodontologie --- tvrdí, že vápník pomáhá posilovat kostní hmoty pod dásní , minimalizace kostní rozpad bakterií . Pokud jde o řízení paradentóze , jíst vápník - bohaté potraviny jako jsou mléčné výrobky , mohou listová zelenina a obohacené potraviny střežit vaše ústa proti ztrátě kostní hmoty .
Dairy
Kromě toho, ževynikajícím zdrojem vápníku , mléka a mléčných výrobků může nabídnout další výhody v odvracet paradentóze . Studie provedená v Hisayama , Japonsku , a zveřejněny v čísle časopisu Journal of parodontologie července 2002, zjistili, že lidé s onemocněním parodontu zažil lepší zdraví ústní dutiny , když konzumovány kultivované mléčné výrobky --- zejména jogurt a kefír --- pravidelně . Vědci spekulují, žekyselina mléčná v těchto potravinách zabíjí škodlivé bakterie v ústech , což vede k nižší mikrobiální aktivity v " parodontálních kapes ", které tvoří mezi zuby a dásní . Konzumace mléčných výrobků , které mají živé kultury , jako jsou jogurty , může pomoci udržet paradentóze na uzdě .
Celá zrna
Spolu s těží váš celkový zdravotní stav , celá zrna může také hrát preventivní roli v onemocnění parodontu . Studie zveřejněná v " American Journal of Clinical Nutrition ", v červnu roku 2006 odhalil souvislost mezi konzumací celozrnných potravin a snižuje riziko vzniku paradentózy ---pokročilá forma onemocnění parodontu . ( Viz Reference 3 ) Celá zrna může snížit zánět v celém těle , včetně v ústech a dásní , které může zmírnit příznaky onemocnění parodontu . Chcete-li využít těchto anti- pobuřující vlastnosti , konzumovat několik porcí celozrnné potraviny za den , například ovesné vločky , pšeničné klíčky , tmavé pečivo , otruby a hnědé rýže .
Vitamin C
Vitamin C činí více než odvrátit kurděje : chrání také proti paradentóze . Tím, že pomáhá při opravě pojivových tkání těla , Vitamin C pomáhá redukovat parodontální kapsy, které přechovávají škodlivé bakterie , udržování paradentóze z postupující . Protizánětlivé vlastnosti vitamínu C může také zmírnit příznaky u lidí s onemocněním parodontu . Potraviny s vysokou koncentrací vitaminu C jsou pomeranče , papája , papriky, jahody , brokolice a květák .
Sticky Potraviny
V některých případech ,vliv stravy na onemocnění parodontu se spustí , jakmile se žvýkat . Sticky potraviny --- ovocných rolích , rozinky, sušené ovoce , karamel a měkké cukroví --- může lpět na mezery mezi zuby a pod dásně , zhoršení zánětu dásní a přispívají k nahromadění plaku . Pokud budete konzumovat tyto potraviny , kartáč a nit potom odstraňte všechny zbytky z vašich zubů .
Úvahy
Zatímcovýživná strava s vysokým obsahem vápníku , celých zrn a vitamin C mohou pomoci chránit proti paradentóze , pilný hygiena je také důležité . Chcete-li zabránit nebo zvrátit onemocnění parodontu , kartáč a nit každý den --- navštívit svého zubaře pravidelně pro čištění .
