Jak zastavit krvácení dásní

1. Jemné kartáčování a čištění nití. Při čištění používejte kartáček s měkkými štětinami a buďte šetrní. Vyhněte se přílišnému tlaku, protože to může poškodit dásně a zvýšit pravděpodobnost krvácení. Zuby čistěte alespoň jednou denně nití a dbejte na jemné čištění zubů pod linií dásní.

2. Používejte antibakteriální ústní vodu. Na trhu je mnoho různých typů antibakteriálních ústních vod, takže si vyberte takovou, která je navržena tak, aby pomohla zastavit krvácení dásní. Vyplachujte si ústa ústní vodou po dobu alespoň 30 sekund, dvakrát denně.

3. Přiložte studený obklad. Pokud vaše dásně krvácejí, můžete použít studený obklad, který pomůže snížit otok a zastavit krvácení. Přidržujte studený obklad na dásně po dobu 15 minut, několikrát denně.

4. Vyhněte se sladkým jídlům a nápojům. Sladká jídla a nápoje mohou přispívat k rozvoji onemocnění dásní, proto je důležité se jim vyhnout, pokud se snažíte zastavit krvácení dásní.

5. Pijte hodně vody. Pití velkého množství vody může pomoci udržet ústa hydratovaná a zabránit vysychání a podráždění dásní.

6. Navštivte svého zubaře. Pokud trpíte přetrvávajícím krvácením z dásní, je důležité navštívit svého zubaře, aby vyloučil jakékoli základní onemocnění. Váš zubař může doporučit profesionální čištění nebo jiné ošetření, které pomůže zastavit krvácení.

7. Přestaňte kouřit. Kouření je hlavním rizikovým faktorem onemocnění dásní, takže pokud se snažíte zastavit krvácení z dásní, je důležité přestat kouřit.

8. Zvládejte svůj stres. Stres může přispívat k onemocnění dásní, takže je důležité najít způsoby, jak svůj stres zvládat. Některé účinné techniky zvládání stresu zahrnují cvičení, jógu a meditaci.

9. Jezte zdravou stravu. Zdravá strava může pomoci udržet vaše dásně zdravé a silné. Ujistěte se, že jezte hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

10. Vyhněte se žvýkání tvrdých předmětů. Žvýkání tvrdých předmětů, jako je led nebo pera, může poškodit zuby a dásně.