Co dělá zubní nit?
Výhody používání zubní nitě
* Odstraňuje plak a bakterie z mezizubních prostor. Plak je lepkavý film, který se na vašich zubech tvoří každý den. Obsahuje bakterie, které mohou způsobit kazy a onemocnění dásní. Používání zubní nitě pomáhá odstranit plak a bakterie z mezizubních prostor, kam se váš zubní kartáček nedostane.
* Pomáhá předcházet onemocnění dásní. Onemocnění dásní je běžný problém, který může vést k vážným zdravotním problémům, včetně srdečních chorob a mrtvice. Používání zubní nitě pomáhá odstraňovat plak a bakterie z linie dásní, což může pomoci předcházet onemocnění dásní.
* Osvěžuje dech. Používání zubní nitě pomáhá odstraňovat zbytky jídla a bakterie, které mohou způsobovat zápach z úst.
* Může pomoci při bělení zubů. Zubní nit pomáhá odstraňovat skvrny ze zubů, díky čemuž mohou vypadat bělejší.
* Může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví. Studie ukázaly, že lidé, kteří pravidelně používají zubní nit, mají menší pravděpodobnost vzniku určitých zdravotních problémů, včetně srdečních onemocnění, mrtvice a cukrovky.
Jak používat zubní nit
Používání zubní nitě je jednoduchý proces, který lze provést každý den během několika minut. Zde jsou kroky, jak používat zubní nit:
1. Odřízněte kus nitě dlouhý asi 18 palců.
2. Omotejte si nit kolem prostředních prstů a mezi rukama ponechte několik centimetrů nitě.
3. Jemně vsuňte nit mezi dva zuby pomocí pohybu pily.
4. Zatočte nit kolem zubu a poté s ní pohybujte nahoru a dolů, abyste dosáhli k linii dásně.
5. Opakujte kroky 3 a 4 pro každý zub.
6. Po dokončení používání zubní nitě si vypláchněte ústa vodou.
Tipy pro používání zubní nitě
* Nejméně jednou denně použijte zubní nit, nejlépe před spaním.
* Pokud máte problémy s používáním nitě, zkuste použít navlékač nitě nebo vodní nit.
* Při používání zubní nitě buďte jemní. Netlačte nit mezi zuby silou, mohli byste si poškodit dásně.
* Používání zubní nitě je důležitou součástí rutiny zdravé ústní hygieny. Pravidelným používáním zubní nitě můžete pomoci udržet své zuby a dásně zdravé a silné.
