Nošení Jak vybělit zuby
1. Čistite si zuby dvakrát denně bělící zubní pastou. Bělící zubní pasta obsahuje složky, které mohou pomoci odstranit povrchové skvrny a vybělit vaše zuby. Ujistěte se, že kartáčujete pokaždé alespoň dvě minuty.
2. Vyčistěte si zuby jednou denně. Používání zubní nitě pomáhá odstraňovat plak a bakterie z mezizubních prostor a zabraňuje tomu, aby způsobovaly skvrny.
3. Vyhýbejte se jídlům a nápojům, které mohou zabarvit vaše zuby. Některé potraviny a nápoje, jako je káva, čaj, červené víno a bobule, mohou způsobit skvrny na zubech. Pokud tyto potraviny nebo nápoje konzumujete, nezapomeňte si poté ústa vypláchnout vodou.
4. Používejte sadu na domácí bělení zubů. Existuje celá řada domácích bělicích souprav, které vám mohou pomoci vybělit zuby. Tyto soupravy obvykle používají gel nebo proužek, který obsahuje bělicí činidlo.
5. Navštivte svého zubaře pro profesionální bělení zubů. Pokud nejste spokojeni s výsledky vaší domácí sady na bělení zubů, možná budete chtít navštívit svého zubního lékaře pro profesionální bělení zubů. Profesionální bělení zubů je dražší varianta, ale může dosáhnout dramatičtějších výsledků.
Další tipy pro bělejší zuby:
- Snižte spotřebu sladkých potravin a nápojů. Cukr může podporovat růst bakterií, což vede k dutinám a skvrnám.
- Pijte hodně vody. Zůstat hydratovaný pomáhá smýt zbytky jídla a bakterie z vašich zubů.
- Nekuřte. Kouření může způsobit, že vaše zuby zežloutnou a zabarví se.
- Navštěvujte pravidelně svého zubaře na prohlídky a čištění. Váš zubní lékař vám může pomoci odstranit plak a zubní kámen ze zubů a může vám také doporučit konkrétní produkty a ošetření pro bělejší zuby.
