Jak kontrola váhy po Meridia

Meridia jepředpis lék určený k léčbě obezity . Pacienti, kteří používají Meridia by také měla sledovat cvičební a dietní plán . Nicméně , Meridia by neměl být používán déle než dva roky , v závislosti na Drugs.com . Meridia může způsobit nežádoucí účinky , jako jsou příznaky chřipky , závratě a nespavost . Pokud chcete přestat užívat Meridia , poraďte se se svým lékařem o tom, udržet svou váhu pod kontrolou , když nejsi na léky . Možná budete chtít , aby se jiné léky , a provést některé zdravý životní styl changes.Things budete potřebovat klipart léků na předpis klipart Over- the-counter léky
Zdravé jídlo
Zobrazit další instrukce

1

Přepnutí na jiný lék na předpis hmotnost řízení . Promluvte si se svým lékařem o možnostech . Podle Obesity News, studie v Evropě ukázaly, že pacienti, kteří úspěšně zhubli , zatímco na Meridia získal zpět téměř všechny ztracené váhy po ukončení užívání této drogy .
2

Zkuste přepnout nanadměrné - counter léky hmotnosti řízení po Meridia , pokud chcete , aby se zabránilo předpisy . Promluvte si se svým lékařem o FDA - schválené možností, například orlistatu ( značkou Alli ). Zatímco Meridia působí na některých chemických látek ve vašem těle , orlistat chrání vaše tělo absorbuje všechny tuků v potravě , které konzumujete .
3

Připojte se k podpůrné skupině hmotnostní management . Povzbuzení a podporu od ostatních lidí, kteří se snaží ke stejným cílům mohou pomoci udržet si na trati . Pokud byste raději připojit ke skupině , pokuste se najít " hubnutí kamaráde ," řekl jeden konkrétní osobu pro vzájemnou podporu . Naplánovat týdenní schůzky čas se svým kamarádem a sdílet zdravé recepty a tipy na regulaci tělesné hmotnosti .
4

zůstat na trati s cvičebním programem . Vaše hubnutí podpůrná skupina nebo kamarád může pomoci s tím , jak dobře . Seznamte se váš kamarád v posilovně nebo hrát aktivní hru spolu, jako je tenis . Klíčem k lepení do cvičebního plánu je změna . Máte-li znovu a znovu opakovat stejné cvičení , budete pravděpodobně nudit . Zkuste mnoho různých aktivit, jako je jogging , plavání , švihadlo , spojující bojových umění třídy , nebo dokonce skákání na trampolíně .
5

Práce s dietologem nebo lékařem na rozvoj zdravého stravování že jste pravděpodobně následovat. Obecně platí, že sledovat s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny je . Zásobili zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků a libové zdroje bílkovin . Ale ne zbavit se sladkostí jednou za čas jeden, protože by to mohlo vyvolat větší pravděpodobnost, že vybočuje z vašeho jídelníčku . Snažte se konzumovat sladké potraviny v jen s mírou.
6

Zvažte, bariatrické chirurgie , pokud byste získat zpět váhu jste ztratili s Meridia . Existuje několik možností , které můžete poradit se svým lékařem . Například , bandáž žaludku zahrnuje balicí pás kolem horní části žaludku . To vám dává pocit plný rychleji , což snižuje množství jídla jste schopni spotřebovat .