Co jíte na Jenny Craig ?
Jenny Craig jehubnutí kliniku , která se zaměřuje na spotřebu balených jídel . Základní myšlenkou systému Jenny Craig je, že tím, že jí jídlo , které připraví a zašle , budete hubnout . Tyto pre - balené jídla jsou dodávány zmrazené a jsou určeny k poskytnout většinu svého denního příjmu potravy . Menu
Nabídka Jenny Craig se skládá z převážně pre - balené potraviny , dodává zmrazený od Jenny Craig . Zmražené potraviny nabízejí možnosti k snídani , obědu a večeři . V pre - balené potraviny nabízejí celou řadu různých možností pro každé jídlo , a jsou navrženy tak, aby být doplněny s omezenými částmi zdravé výživy nakoupené od obchodu s potravinami . Jenny Craig nabízí pokrmy, které jsou složeny z přibližně 20 procent bílkovin , 20 procent tuků a 60 procent sacharidů . Nízkotučné mléčné výrobky , ovoce a zelenina jsou nakupovány od obchodu s potravinami jako doplnění dodaných jídel .
Snídaně
široká škála možností jsou k dispozici jako pre- balené potraviny od Jenny Craig . Kromě toho , Jenny Craig doporučuje potraviny si můžete zakoupit od obchodu s potravinami na snídani doplnit Hotově balené zmrazené potraviny . Snídani si můžete zahrnout borůvkové palačinky se zeleninou klobásou (balené zmrazené jídlo ) ,Banana Nut Muffin ( zakoupené od výběru nabídky Jenny Craig je ) , různé typy zdravé Jenny Craig obilovin ( včetně Maple Matice , matný oves, kompletní Start a Cranberry Almond ) , plněné snídani sendvič ,snídaně tahanice nebo několik dalších možností . Tato snídaně může být doplněnačást ovoce zakoupit čerstvé .
Oběd
Jenny Craig balené potraviny menu na oběd obsahuje řadu různé možnosti , včetně polévek ( kuřecí nudle , polévka , hovězí ječmene guláš , atd. ) , sendviče ( hovězí panini , krůtí club panini , kuřecí sendvič ) , krůtí hamburgery , kuřecí salát , rotini nebořada dalších možností . Toto jídlo , stejně , mohou být doplněny malými porcemi ovoce a zeleniny z místního obchodu s potravinami .
Večeře
možnosti Jenny Craig večeře jsou také rozsáhlé a zahrnují různé formy hovězího, kuřecího a vepřového masa . Tyto pre -made možnosti večeře mohou být také doplněna malým salátem nebo malou část zeleniny . Existuješiroká škála různých možností uspokojit většinu chutě večeři , aleobsah kalorií večeří je také malý a velikosti porcí jsou mírné .
Občerstvení a dezerty
občerstvení a dezerty mohou obsahovat buď Jenny Craig balených potravin , včetně částí dort , koláčky , preclíky , popcorn nebo sušenky . Čerstvé ovoce je takémožnost pro dezertů a /nebo občerstvení , jako jsou zelenina , včetně řezané syrové mrkve , brokolice , atd.
Hlavní Dieta
Hlavní myšlenkou Jenny Craig dieta je , že žádné jídlo je tabu v moderování . S tímto předpokladem v mysli ,myšlenka je , žeJenny Craig dieta může být držen jednou Dieta absolvovat jíst jídlo Jenny Craig jíst jídlo z obecných obchodech , které připravují sami . Široký výběr jídel k dispozici na webových stránkách Jenny Craig se zaměřuje jak na použití zdravé přísady a část kontroly . V pre - balené potraviny , aby dietu , aby se stal zvyklí jíst menší porce bez nutnosti počítání kalorií . Tato úprava , spolu s poradenstvím ze strany zaměstnanců Jenny Craig a důrazem na cvičení , pomáhá zajistit, aby dietu bude udržet váhu off , jakmile začnou připravovat jídlo pro sebe .
Omezení stravy
balené jídlo poskytované Jenny Craig nemusí obstarávat vegetariány nebo ty s potravinovými alergiemi , takže ti s těmito specifickými potřebami nemusí být schopen uspět na tuto dietu .