Existuje dieta proti lupům?
Lupy jsou běžné onemocnění pokožky hlavy, které se vyznačuje svěděním, šupinatou pokožkou hlavy. Zatímco přesná příčina lupů není plně objasněna, předpokládá se, že je způsobena kombinací faktorů, včetně genetiky, hormonů a Malassezia globosa, houby, která žije na pokožce hlavy.
I když neexistuje žádný lék na lupy, existuje řada věcí, které můžete udělat pro snížení příznaků, včetně používání volně prodejných šamponů proti lupům, vyhýbání se drsným produktům pro péči o vlasy a snižování stresu.
Existují také určité důkazy, které naznačují, že některé potraviny mohou pomoci snížit lupy. Mezi tyto potraviny patří:
– Jogurt :Jogurt je dobrým zdrojem probiotik, což jsou živé bakterie, které mohou pomoci zlepšit zdraví pokožky hlavy. Probiotika mohou pomoci snížit růst Malassezia globosa a snížit zánět.
- Losos a jiné tučné ryby :Losos a další tučné ryby jsou dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou nezbytné pro udržení zdravé pokožky a vlasů. Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci snížit zánět a svědění a mohou také pomoci zlepšit celkové zdraví pokožky hlavy.
- Ořechy a semena :Ořechy a semena jsou dobrým zdrojem zinku, což je minerál nezbytný pro zdravý růst vlasů. Zinek může pomoci snížit zánět a svědění a může také pomoci zlepšit celkové zdraví pokožky hlavy.
- Ovoce a zelenina :Ovoce a zelenina jsou dobrým zdrojem antioxidantů, které mohou pomoci chránit vaše vlasy a pokožku hlavy před poškozením. Antioxidanty mohou pomoci snížit zánět a svědění a mohou také pomoci zlepšit celkové zdraví pokožky hlavy.
Pokud trpíte lupy, je důležité navštívit lékaře nebo dermatologa, abyste vyloučili jakékoli základní onemocnění. Váš lékař může doporučit léčebný plán, který může zahrnovat volně prodejné šampony proti lupům, léky na předpis nebo změny životního stylu.
I když neexistuje žádný lék na lupy, dodržování zdravé výživy a používání volně prodejných šamponů proti lupům může pomoci zmírnit příznaky a zlepšit celkové zdraví pokožky hlavy.
