Nežádoucí účinky rybího tuku u dětí

Rybí olej doplňky jsou považovány za zdravé , protože obsahují omega - 3 mastné kyseliny kyselina dokosahexaenová ( DHA ) a kyselina eikosapentaenová ( EPA ) . U dětí , může rybí olej doplňky způsobit nežádoucí účinky , které zahrnují převážně pozitivní plnění, jako jsou lepší vidění a větší duševní soustředění . Děti i dospělí si mohou vzít rybí olej doplňky nebo obohatit své stravy s omega - 3 mastných kyselin . Některé rybího tuku obsahují vitaminy A a D , které by neměly být brány příliš , protože jejich toxické účinky. Pozitivní vedlejší účinky

Rybí tuk se zdá mít pozitivní vedlejší účinky u kojenců , a je tedy přidávají na dítě vzorce složek některými výrobci . Studie ukázaly zlepšení v testech mentálního vývoje a vize , podle O Omega-3 . Podobné studie prokázaly, že rybí olej tuky uvedené na děti ve skutečnosti zvýšila jejich dospělé inteligenci . Rybí olej má výrazné dopady na děti s poruchou pozornosti a pozornost deficit , s hyperaktivitou ( ADHD ) , včetně pomoci dětem se soustředit a kontrolu nad jejich činností . Rybí olej chrání srdce a zvýšit školní výkon . Dospělí s nízkou úrovní omega -3 jsou více pravděpodobné, že bude mírně depresivní , impulzivní a pesimističtější než ty s vyšší úrovní . Podle Guardianu , vědci zjistili, že omega - 3 může pomoci dětem s autismem hranice , ADHD nebo dyspraxií . Rodiče mohou dát dětem sardinky na topince; Rybí koláč s sleď , pstruh , makrela nebo; nebotěstoviny péct s čerstvým tuňákem skryté v rajčatové omáčce . Bez ohledu na použitou metodu , čistý rybí tuk by měl být použit .
Negativních vedlejších účinků

V roce 2010 , vědci si nebyli vědomi žádných negativních vedlejších účinků rybího oleje doplnění . Mezi doplňky jsou prostě olej z ryb a neobsahují žádné nebezpečné složky . Je to jako jíst ryby , minus nečistoty . Zatímco někteří tvrdí, že rybí olej doplňky neposkytují žádné záruky , nebo dokonce připojení k lepšímu chování , některé studie ukazují pravý opak .

Výhody

Rybí olej výhody patří zlepšení nebo prevenci deprese , rakoviny , onemocnění srdce , deprese , Alzheimerova choroba , demence , hyperaktivita , ADHD , cukrovky a artritidy . To také snižuje hladinu triglyceridů v krvi , krevní tlak , riziko nebezpečné poruchy srdečního rytmu , riziko cévní mozkové příhody , riziko srdečního infarktu , a ztuhlosti kloubů a bolestivost spojenou s revmatoidní artritidou . Aktuální doporučení je to, že ryby se jíst dvakrát týdně; jedna část by měla být mastná .