Můžete Pečeme s proteinový prášek ?

Fitness nadšenci vždy hledat kreativní způsoby , jak přizpůsobit své režimy pro pohodlí a efektivitu . Syrovátkový proteinový prášek je obvykle spojena s kombinovanými otřesy , které zásobují sportovce s proteinem v kapalné formě . Nicméně , sušená syrovátka také využije pro rozmanité použití v kuchyni . Identifikace

proteinový prášek jevedlejším produktem přeměny mléka je do sýra . Prášek je dodáván v izolátu , soustředit se a splynout formy --- s různou úrovní obsahu bílkovin . Syrovátkový proteinový izolát jestupeň kvality .
Funkce

proteinový prášek, obvykle obsahuje mezi 50 a 95 procent bílkovin v poměru k hmotnosti . Protein jeorganická sloučenina, která je rozhodující pro vývoj svalů .
Náhrada

Náhrada 25 až 50 procent obsahu pečení recept je mouka s flavorless syrovátkový proteinový prášek , podle osobních preferencí . Potraviny nesmějí mají stejnou " šupinatění " při zapečené s určitým množstvím sušené syrovátky. Pekaři budou muset najít své osobní preference na základě zkušeností . Pro srovnání , jeden protein odměrka je přibližně 28 gramů, nebo jedna osmina z šálku .
Účinky

pečení s práškem syrovátkového proteinu zvyšuje příjem bílkovin a snižuje počet sacharidů ve stravě člověka . Cílem je dosáhnout přístupu k budování svalů materiálu , a zároveň omezit uhlohydráty , které se mohou přeměnit na uloženého tělesného tuku .
Varování

Lidé by se měli vyhnout vysokým obsahem bílkovin stravy je-li trpí ledvinovými onemocněními . ( Reference 1 ) ledviny odstranit nevyužité bílkoviny z těla jako odpad . Vysoký příjem bílkovin klade další nároky na těchto orgánů .