Muscle Milk Návod

Se všemi doplňky na trhu slibuje posílit svaly a pomáháčlověk ztratit tuk , to může být snadné ztratit ze zřetele jednoduchých doplňků . Protein prášek je jedním z nejstarších a nejčastěji používaných doplňků , které pomáhají budovat svalovou hmotu . Jeden typ proteinový prášek je " Muscle Milk , " produkoval Cytosport . Muscle Milk je jednoduchý na použití . Věci, které budete potřebovat
Muscle Milk protein prášek pohár
mléko nebo jiné zařízení volby
Fork nebo mixér
Zobrazit další instrukce
Míchání
1

nalijte mléko nebo jiný nápoj do šálku . Budete chtít nalít tekutinu předprášek , aby se mohla lépe míchat .
2

Scoop dvě odměrky proteinový prášek z Muscle Milk kanystru .
3

Dump proteinový prášek opatrně do vašeho šálku .
4

směs se promíchá vidličkou po dobu alespoň 1 minuty. Možná budete chtít , aby to déle, aby bylo zajištěno , žeprášek není shlukují .
Načasování
5

Konzumujte Muscle Milk první věc, kterou ráno . Tato možnost je nejvhodnější pro ty, kteří mají rušný ráno , nebo ty, kteří se cvičit v časných ranních hodinách .
6

Konzumujte Muscle Milk bezprostředně před tréninkem . Tato možnost je nejvhodnější pro ty, kteří tráví značné množství času v posilovně . Mimořádně kalorií a bílkovin bude poskytovat energii a svalů budování živiny .
7

Konzumujte Muscle Milk ihned po práci . Tato možnost je vhodná pro ty, kteří mají intenzivní cvičení, které sestávají ze složených výtahů . Tělo je citlivé na protein po tréninku achvění svalů Mléko pomůže kyvadlová protein k tělu pomoci opravit svalové tkáně poškozené od těžkých tréninků .
8

Konzumujte Muscle Milk před spaním . Tato možnost je vhodná pro ty, kteří se snaží budovat svalovou hmotu . Konzumací koktejl vysoce kalorické bílkovin před spaním , můžete zabránit katabolismu ( to je, když vaše tělo začne jíst svaly na palivo ) .