Jak používat Phosphagen

Phosphagen jedruh nutriční doplněk vyrábí EAS . Doplněk obsahuje 500 g kreatinu v jedné dávce a je používán jako způsob, jak zvýšit pevnost, pomáhá při odstraňování svaly, které byly použity v průběhu tréninku . Další nároky produktů výrobce patří schopnost zvýšit svalovou hmotu . Po kontrole se se svým lékařem , můžete použít Phosphagen jako součást vašeho cvičení rutiny . Pokyny dovolená 1

Nákup doplněk EAS Phosphagen z on-line prodejce potravinářských výrobků . Phosphagen se prodává ve formě prášku a je možné zakoupit z lokalit, jako je Get Fit výživy .
2

Začněte s fází nakládání . Budete používat Phosphagen ve dvou fázích : nakládací fázi a fázi údržby . Fáze zatížení se bude týkat prvních pěti dnů tréninku týdně . Během této doby , budete míchat 1 ½ lžičky Phosphagen do osmi uncí studené vody nebo džusu . Opakujte tuto dávku čtyřikrát denně po dobu fáze nakládání .
3

Snižte množství Phosphagen , který používáte pro dva dny na konci tréninku týdně . Toto je známé jako udržovací fázi . Budete Smíchejte 1 ½ lžičky Phosphagen s osmi uncí vody nebo džusu a konzumovat pouze jednou denně .
4

Zvyšte svou dávku Phosphagen , pokud vážíte více než 225 kg. Budete používat stejné směsi , ale během fáze nakládání , měli byste se Phosphagen pětkrát až šestkrátdenně . Při údržbě , dvě dávky denně se nedoporučuje.
5

Pijte hodně vody , zatímco vy používáte Phosphagen . Výrobce doporučuje pít 120 oz vody denně , a to zejména před a po tréninku .