Rybí olej Nutriční hodnoty

Podle NutritionData.com , jedna unce rybího oleje obsahuje 253 kalorií , 6 gramů nasycených tuků , 160 miligramů cholesterolu , a 560 procent denní doporučené Vitamin A. výhody

Rybí olej kyselin snížit zánět , zlepšení zdraví srdce a funkce mozku , posilují imunitní systém , a pozvednout náladu , v závislosti na Northwestern University Zdravotní vědy .
funkce

Ryby olej snižuje aktivitu krevních destiček a plaku, což je důvod, proč je rybí tuk podáván pacientům s aterosklerózou , v závislosti na University of Minnesota .

potravinových zdrojů

Potravinové zdroje z rybího oleje obsahují studené vody ryby , jako jsou sardinky , halibut , pstruh , tuňák , makrela , losos a . Nicméně , rybí olej je taképopulární doplněk .
Společné názvy

Jiné společné názvy pro rybího oleje obsahují omega- 3 , EPA , DHA a podle Nutros . com .
Náklady

Nature Made prodává 180 kapslí láhev 1200 - miligram softgel rybího oleje na 14,99 dolarů . Přírody Bounty nabízí 250 softgel kapsle na 1000 miligramů každého , za 7,99 dolarů .