Jak určit Nedostatek železa

Železo je přítomna ve všech zdravých buněk v lidském těle , což přispívá k přepravě kyslíku z plic do orgánů a jiných částí těla . Anémie ,stav znamenat nedostatečné vstřebávání železa , vyžaduje identifikaci příčiny a kontrolované zvýšení hladiny železa pacienta . Pokyny dovolená 1

Sledujte své příznaky, pokud trpíte nadměrné krvácení během menstruačního období . Mírný nedostatek železa může způsobit ospalost , sníženou appetitive a pocit necitlivosti nebo mravenčení v prstech na rukou a nohou . Po dobu několika měsíců , můžeztráta krve z těžkého menstruačního krvácení vést k anémii .
2

Dodržujte dítě, které je v současné době prochází rychlým růstovém spurtu . Děti rostou rychle na pár měsíců a pak se zpomalí . Nicméně , v období intenzivního růstu ,dítě může trpět nedostatkem železa , což má za následek únavu , podrážděnost , svalová slabost a křehké nehty .
3

Navštivte svého rodinného lékaře, pokud máte v poslední době zažil krvácení z poruchy zažívacího traktu , hemoroidy nebo vředy nebo trpí malabsorpcí , stav, kdy železo a další živiny nejsou pohlceny při konzumaci a prochází trávicím traktu jako odpad .
4

Plán plný krevní zjistit svou úroveň železa a jiné chemické nerovnováhy, které mohou přispět k nedostatku železa . Kromě toho Vám může lékař nařídit nízkou testu sérového feritinu a nízkou zkoušku železa v séru . Pokud se podezření na krvácení vřed , může se objednat fekální okultní krevní test .
5

Poznamenejte si vašeho denního příjmu potravin, které obsahují železo . Hovězí , kuřecí a krůtí jsou dobré zdroje , ale vegetariáni mohou nahradit ovesné vločky , fazole , melasa , tofu , rozinky a celozrnné obiloviny v jejich stravě .