Kolik cvičení by měl teenager denně dělat?

Podle Americké akademie pediatrů by děti a dospívající ve věku 6 až 17 let měli každý den vykonávat 60 minut nebo více fyzické aktivity. To může zahrnovat cvičení střední intenzity, jako je rychlá chůze, hraní basketbalu nebo jízda na kole, nebo cvičení vysoké intenzity, jako je běh, fotbal nebo tanec. Je také důležité zařadit alespoň třikrát týdně cvičení na posílení svalů, jako jsou kliky, sedy-lehy a výpady.