Škodlivé účinky nedostatku spánku na děti

Děti potřebují více spánku než dospělí; Tělo a mozek dítěte se rozvíjí rychlým tempem . Děti potřebují dostatek spánku v noci obnovit své zásoby energie , takže se můžete soustředit a být aktivnínásledující den . Pokud vaše dítě chybí ve spánku může způsobit , aby se staly podrážděný a nevrlý , ale může mít také škodlivé účinky směrem k jejich fyzické a duševní zdraví . Emocionální problémy

Mnoho dětí, které se staly nevyspalý skončit s problémy s úzkostí a depresí . Nedostatek spánku může zvýšit hladinu stresového hormonu kortizolu . To může způsobit dětem , aby se stal strach , smutek , podrážděnost , nevolnost nebo potíže drží stále . Tyto pocity mohoudítě i nadále mít větší potíže se spaním . Vaše dítě může plakat častěji ztrácet naději , se bát věcí nebála předtím , a pocit, že nemůže udělat nic správného .
Hmotnost Problémy

Když děti nemají dostatek spánku , jedí více a pohybují méně , což má za následek problémy s nadváhou . Studie z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health zjistila, ženedostatek spánku u dětí může vést k obezitě . Studie zjistila , že za každou další hodinu spánku,dítě dostal , jejich riziko klesly o 9 procent . Také zjistili, že děti s minimem spánku byli 92 procent větší pravděpodobnost , aby se stal obézní dospělí než jejich protějšky , kteří spali déle . S nadváhou a obézní děti budou mít pravděpodobně tukové tkáně kolem krku , omezuje proudění vzduchu , které by mohly způsobit spánkové apnoe a dalších zdravotních problémů .
Diabetes

Diabetes je další nemocní s účinností od spánku u dětí . Podle American Diabetes Association , " Akutní celková ztráta spánku , nebo dokoncesnížení dvě hodiny spánku za noc po dobu jednoho týdne , je spojena se zvýšenými hladinami prozánětlivých cytokinů a low-grade zánět ,stav známý předurčují k inzulínu odolnost a rozvoj diabetu . " Riziko obezity z nedostatku spánku může také zvýšit riziko vzniku diabetu 2. typu v pozdějším životě .
Porucha pozornosti s hyperaktivitou

deficit spánku může samozřejmě , aby vaše dítě nemůže soustředit se nebo se zaměřit v průběhu dne , alestudie na University of Michigan a publikoval v časopise Pediatrics zjistil, že spánková apnoe , chrápání a jiné poruchy spánku mohou způsobit nebo přispět k deficitu pozornosti nepořádek hyperaktivity u dětí . Podle této studie , léčba poruchy spánku vedlo ke zvýšení pozornosti u dítěte , a snížil potřebu léčíme dítě ADHD .