Vitamíny pro zaměření na děti

Děti , které mají pevný čas, zaostření se může zdát být líný a nestranný , když ve skutečnosti se snaží na soustředění . Tento nedostatek pozornosti může způsobit děti unaví snadněji a provádět špatně ve škole , při zkouškách a doma . Vzhledem knedostatečné pozornosti může být přičítáno špatné výživy , můžepomoci vitamínů a doplňků pomoc dětem s problémy zaměřením . Nicméně , je doporučeno konzultovat s dětským lékařem před přidáním nějaké doplňky stravy dítěte . Vitamíny B

dobrou rovnováhu vitamínu B je nezbytný pro správné fungování těla a výrobu energie . Vzhledem k tomu, že mozek spotřebuje asi 20 procent celkové energie v těle , může to být dobrý nápad začlenit vitamíny B do jídelníčku vašeho dítěte . Zejména , vitamin B6 hraje důležitou roli při podpoře zachovávání paměti a zajištění optimálního výkonu mozku , zatímco vitamin B9 , známý také jako kyselina listová , podporuje duševní jasnost .
Antioxidanty

Antioxidanty práce tím, že odstraní volné radikály, které jsou známé pro dotyk s dobrým výkonem mozku . Děti s problémy se zaměřením a ovlivněna poruchami učení může být přemožen s volnými radikály a mohou trpět oxidačním stresem . Antioxidanty , jako vitaminy C , E , beta-karotenu a fytonutrienty nalezené v hroznových jader pomáhá chránit mozek před škodlivými vlivy oxidace .
Minerály

Minerály je známo, že zlepšení funkce mozku jsou železo , hořčík , zinek a vápník . Stopové prvky , jako je například chróm , selen , mangan, molybden a měď může být také užitečné . Železo je zejména důležitý pro mozek a děti , kteří trpí nedostatkem železa mají tendenci k rozvoji zhoršené intelektuální výkonnost . Hořčík , na druhé straně , pomáhá dětem, které trpí nedostatkem pozornosti a hyperaktivitou , typické příznaky poruchy pozornosti .
Proteiny

Proteiny obsahují důležité aminokyseliny , jako je fenylalanin a tyrosin , který je zodpovědný za správnou funkci mozku . Tyto aminokyseliny pomoci aktivitu důležitých neurotransmiterů v mozku , které jsou v konečném důsledku odpovědnost za zvyšování pozornosti a podporovat schopnost dokončit úkoly . Zejména , L - karnitin ,non- esenciální aminokyselina , došlo ke zlepšení stavu více než polovina pacientů trpících poruchy pozornosti , v závislosti na Donsbach Foundation .
Mastné kyseliny

polynenasycených mastných kyselin , jako jsou omega 3 mastných kyselin jsou důležité mozkové podpůrné živiny . Omega 3 mastné kyseliny zejména pomoc dětem mozek správně vyvíjet . Vzhledem k tomu, omega 3 mastné kyseliny nemohou být syntetizovány v těle , mohou jen získat ze stravy . Omega mastné kyseliny a proto může býtužitečné další léčba , aby pomohla zlepšit náladu , pozornost a ostražitost dětí trpících poruchy pozornosti .