Jak mám vysvětlit dětem , že je důležité vitamíny a Zdraví

?Zdravý životní styl, který zahrnuje jíst zdravé potraviny , aby vaše tělo správné živiny a vitamíny, je třeba vštípit dětem v mladém věku . Děti jako potraviny, které jsou obeznámeni s nimi , a tak nabídnout svým dětem zdravé začíná , když začnou jíst tabulky potravin . Vitaminové doplňky jsou také důležité pro zdravý životní styl , a to zejména pro vybíravé batolata . Vitamin D ,vitamin zásadní pro zdraví kostí , je jeden vitamin mnohé děti nemají nikdy dost . Americká akademie pediatrů doporučuje vitamin D v kojených kojenců, dětí a dospívajících . Pokyny dovolená 1

Vzdělávejte se o důležitosti vitamínů a zdravé výživy . Informace lze nalézt na internetu na webových stránkách American Heart Association , nebo váš lékař vám může poskytnout informace pro vás .
2

Vytvořte příklad toho, jak každý vitamin pomáhá vaše tělo a to, co jídlo, které můžete dostat , že vitamín z . Například vitamínse vyskytuje v mrkvi a je dobré pro váš zrak .
3

Zapojte své dítě ve zdravém přípravu jídel . Vysvětlete svému dítěti , co vitaminy jsou v potravinách, které se připravují a pomocí příkladů , které jste vytvořili .
4

Nechte vaše dítě vybrat si zdravé jídlo a občerstvení recepty , které se líbí jemu . Už vaše dítě napomoci tomu, aby seznam potravin pomocí recepty a doprovodit vás do obchodu vyzvednout ingredience .
5

Sklad vaše lednička a spíž s zdravých potravin . Už položky snadno dostupné pro vaše dítě občerstvení na .
6

Zavést multivitamin , nebo jiný vitamínový doplněk , jak doporučuje pediatrem vašeho dítěte . Vysvětlete, proč je nutnédítě vzít , a jak to pomůže jeho tělo roste a zůstat zdravý .
7

Buďtepozitivní vzor . Jíst zdravé potraviny a vzít si vitamíny . Děti se učí tím, co vidí dospělí dělají .