Překážky k fyzické aktivitě u dětí

Míra obezity u amerických dětí je dnes výrazně vyšší , než tomu bylo před 30 lety , a zároveň rychlé občerstvení a zpracované jídla jsou částečně na vině , fyzická nečinnost je takéfaktorem . American Heart Association doporučuje, aby děti se zapojily do nejméně 60 minut intenzivního fyzického cvičení denně . Z mnoha důvodů , mnoho dětí nesplňují tento standard . Technologie

Jedním z důvodů , proč děti jsou méně aktivní dnes než v předchozích generacích může mít co do činění s technologickým pokrokem v posledních několika desetiletích . Děti jsou dnes vystaveny na širokou škálu možností zábavy , včetně televize , internet , iPod a videoher . Podle Dr. Charles Corbin z Arizona State University , hodiny po škole jsounejdůležitější pro fyzickou aktivitu . Mnoho dětí skončí trávit tento čas v přední části televizoru nebo počítače namísto hraní venku nebo dělat něco fyzického . Corbin naznačuje, že rodiče najít způsob, jak podpořit své děti , aby byl aktivní během tohoto časového období , jako je jízda na kole do domu svého přítele nebo účast v mimoškolní sportu nebo činnosti .
Role Models

Jednou z nejdůležitějších věcí, kterérodič může udělat, aby pomohla své dítě zůstat aktivní , je dobrým příkladem . Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ukazují, že rodiče , aby fyzická aktivita je součástí každodenního života jejich rodiny . Na procházku nebo projížďku na kole spolu je nejenskvělý způsob, jak pro rodiče, jak se spojit se svými dětmi , ale také učí děti o významu fyzické aktivity. A fyzická aktivita nemusí být strukturované nebo organizované . Jednoduše s dětmi do parku nebo sportovní oblasti , a umožňuje jim běhat bude stejná nebo vyšší než pokyny AHA .
Školy

Podle Corbin , který spoluautorem studie " fyzické aktivity pro děti:prohlášení o pokynech pro děti ve věku 5-12 , " jeden z největších překážek fyzické aktivity u dětí je, že mnoho škol byly řezání zpět na vybrání a hrát si čas, aby se více času pro výuku ve třídě . Přestože má více času učení se může zdát jako dobrá věc , Corbin výzkum ukazuje, žeopak může být pravdou . Fyzická aktivita během školního dne zvyšuje hladinu energie dítěte a bdělost , což mu větší šanci na úspěch ve třídě . Děti, které jsou aktivní ve škole jsou také více pravděpodobné, že bude aktivní po škole ao víkendech .
Zdravotní problémy

Zvýšení fyzické aktivity ve zdravé dítě nemusí být velmi obtížné , aledítě, které má chronické onemocnění nebo postižení může být těžší . Mnoho dětí trpí astmatem nebo alergií , které činí hraní venku obtížné . Tělesné postižení může také omezit typy činností,dítě může zapojit dovnitřCDC doporučuje, aby rodiče mluvit s dětským lékařem nebo odborníkem před zahájením jakékoliv rutinní cvičení , aby mohli pomoci najít aktivity vhodný pro schopnosti, které dítěte .