Jóga Hry pro děti

Děti jsou obklopeny zaneprázdněné rodiče , sportovní soutěže a školní tlaku . Protože děti často žijí v rušný životní styl , jóga může pomoci zmírnit některé z těchto každodenních tlaků . Jóga může podpořit sebevědomí a uvědomění si svého těla v mladém věku , v závislosti na " Yoga Journal . " Tím, jógu , děti mohou vykonávat , hrát hry a spojit se s jejich vnitřním já . Naproti

povzbudit děti , aby následovali jejich intuici , když dělal , ať jsou open- smýšlející o určitých pózách . Vyberte si pózu z jógy , a naučí ho , aby děti . Jakmile mají představovat dolů , řekněte jim, dělat opak toho, které představují . Neříkejte jim, jak na to ; prostě nechat je dělat to, co si myslí, že jeopakem póze . To jim umožňuje mít otevřenou mysl o jógových pozic , a je to zábava vidět, co každé dítě přijde s . Tato hra pomáhá dětem používat vlastní představivost a kreativitu .
Pojmenujte Pose

Have každé dítě přijde na určitou pózu z jógy samozřejmostí skutečné jméno póze . Pak se jim zavírají oči , a nechal každé dítě říci, co si myslí, že název póze by mělo být , podle toho, jak se cítí a jaké myšlenky a obrazy přijít do jeho hlavy . Řekni mu, používat první jméno, které přijde do jeho hlavy . Poté, co se dítě dává odpověď , může se jít na pozici uttansana , který jepózu z jógy , kde stojíte rovně a pak se ohnout v pase a nechat vaše hlava viset vaše kolena .


Hudební Mats

Nechte děti , aby své rohože ve velkém kruhu , jako kdyby oni byli nastavení židle a šli hrát na hudební židle . S jedním menším rohože , než tam jsou děti , spusťte nějakou hudbu , a mají děti chodit v kruhu na rohože . Když sehudba vypne , musí každé dítě najít podložku a udělat jóga pozici na to . Dítě, které nemá podložku a jóga pozice je venku pro tuto hru .
PoseName

Mít děti zavřít oči a myslet na pózu z jógy název, který oni nikdy neslyšeli . Řekněte jim, používat svoji představivost dělat pózu , jako si myslí, že to bude vypadat . Například ,šťastný póza může být ruce rovně ven a nohy na podložce s obrovským úsměvem na tváři . Řekněte jim, být kreativní a dělat jméno a představovat , že přijde na mysl .