Aktivity do činění s dětmi související se zdravím

Jeden ze tří dětí v Americe trpí nadváhou nebo obezitou . V důsledku toho , že dochází k mnoha onemocnění souvisejících s dospělosti , jako je vysoký krevní tlak , diabetes mellitus 2. typu a vysoký cholesterol . S nárůstem dětské obezity , je důležité, aby se dítě brzy naučí o dobrém zdravotním stavu . Provádění činností může býtkreativní způsob, jak učit děti, jak se zapojit do zdravých praktik . Jaktělo funguje

Jak děti rostou , jejich těla se rychle mění . To může býtsložité , zajímavé a matoucí proces. Nicméně , učit děti o významu dobrého zdraví a jak se starat o své tělo, které je třeba pochopit, jaktělo funguje . Děti Zdraví nabízí interaktivní činnost, která pomáhá dětem učit se o různých orgánů v těle . Učí děti přes filmy , články , slovní hádanky a kvízy . Po učení o těle , děti mohou odpovídat na otázky v " tělo funguje " lov .
Fyzická aktivita

Být fyzicky aktivní, jedůležitou součástí ochrany zdraví . To snižuje riziko nadváhy a obezity , a pomáhá, aby srdce , kosti a svaly silné . Účast na fyzické aktivity není nijak složité. Jezdit na kole , švihadlo , běhat , hrát vybíjenou nebo na schovávanou s dětmi , které jim pomohou být fyzicky aktivní . Můžete také děti sledovat, kolik času dívat se na televizi nebo hrát videohry v porovnání s časem strávil hraní venku . Použijte tento deník jako způsob, jak pomoci dětem zvýšit jejich úroveň fyzické aktivity .
Potraviny Flash Cards

Zdravé stravovací návyky začínají již v raném věku . Vytváření flash karty jelevný způsob, jak učit děti o rozdíl mezi zdravými a nezdravé potraviny . Nechte děti kreslit své oblíbené potraviny, ovoce a zeleninu na index karty . Ujistěte se, že jsou nezdravé potraviny, které mají vysoký obsah tuku a kalorií . Přeuspořádat karty a mít děti, vytáhněte kartu ze zásobníku . Zeptejte se jich , zda jsou potraviny jsou nezdravé a zdravé . Je-lijídlo je nezdravé , vysvětlit, proč a nabízí zdravější volby potravin .
Genetika

Mnohé nemoci a zdravotní rizika jsouvýsledkem genetiky . Děti potřebují porozumět tomu, co genetická onemocnění , může být v jejich rodině . Například , pokud je v rodinné anamnéze diabetes nebo onemocnění srdce , děti mohou dělat dietní a změny životního stylu v předstihu snížit své riziko vzniku familiární onemocnění . Jeden způsob, jak učit děti o genetických onemocnění v rodině je vytvořit rodinnou zdravotní strom . Použijte strom k mapování onemocnění v rodině , a mají děti napsat nějaké návyky, které mohou přispět ke každé nemoci . Diskutujte o tom, jak mohou změnit nezdravé návyky .