Omega 3 &Omega 6 mastné kyseliny denní dávka u dětí

Omega 3 a Omega 6 mastné kyseliny jsou považovány za nezbytné pro řádné zdraví a výživy u dospělých . Děti mohou těžit z těchto základních kyselin, stejně , ale rodiče by měli být opatrní , jak moc O - 3 a O - 6 pochází z rybích produktů . Dávkování

Podle University of Maryland Medical Center , žádný aktuální údaje naznačují, kolik by měl Omega 3 a 6 mastné kyselinydítě konzumovat každý den .
Výhody

Omega 3 mastné kyseliny obsažené v rybím olejem pomoci normalizovat funkce mozku , a zmírnit příznaky porucha pozornosti s hyperaktivitou ( ADHD ) . Nicméně studie, které ukazují to nejsou ověřeny a stále neexistuje účinná dávka .
Fun Fact

Podle National Institute of Health , dítě vzorec někdy obsahují rybí tuk , ale žádný standard pro Omega 3 a 6 mastných kyselin v něm existuje .
Upozornění dovolená

Podle University of Maryland Medical Center , malé děti měli konzumovat více než 2 oz sladkovodních ryb (společný zdroj Omega - 3 a Omega -6 ) , a 12 uncí obchodě koupil ryby týdně . Nicméně , malé děti by se měli vyvarovat jíst ryby s vyšší úrovní rtuti , jako je makrela , žralok , mečoun , nebo tilefish .
Tipy

děti mohou vzít rybí tuk doplňky Omega mastné kyseliny , ale pouze tehdy, pokud je předepsáno lékařem , v souladu s National Institute of Health .