Agility cvičení pro děti

Motivace dětí k výkonu může býtskličující úkol pro některé , ale děti mohou mít prospěch z rozvojových agility v jejich tělech . Děti všech věkových kategorií mohou být více ochotni udělat si cvičení , pokud zjistí, že činnost zábavná a plná achievementů příležitostí , jako je získání vyššího skóre, nebo porazil určitý čas . Překážková dráha , videohry a obyčejné hřiště hry to vše může sloužit jako agility cvičení pro děti . Terénní aktivity

běžné dětské hřiště nebo prolézačky může sloužit jako prostředek pro agility rostoucí překážkovou dráhu . Vůdce by zmapovat rutinu nebo kurz moc jako ty, jsme " ninja bojovník " nebo " vytřít " . Cílem by bylo pro děti dokončení překážky, jako jsou skluzavkou , prolézačkami a kladina procházky v určitém pořadí tak rychle, jak je to možné . Tyto překážky vyžadují hbitost , které mají být dokončeny . Starší děti mohou mít zájem na tom načasované pro přátelské soutěže mezi přáteli , zatímco ti mladší mohli bavit jen absolvování kurzu s vaší pomocí . Přehrávání up- tempo hudby na pozadí nebo přidat téma na překážkovou dráhu může dělat to přitažlivější .
Videohry

Jak se technologie vyvíjí, videohry stále více interaktivní než pomocí ovladače ručně a díval se na televizní obrazovce . Hry jako " Dance Dance Revolution " , který vyžaduje spoustu obratnosti a koordinace , nastupuje v pasážích , ale se stěhoval do domu přes herní systémy , jako je Nintendo Wii . V Dance Dance Revolution , high - tempo skladby a grafika jsou přehrávány a zobrazovány . Taneční podložka se směrovými šipkami je připojen k systému hry a umístěné na podlaze v přední části televizoru . Vzhledem k tomu, písně jsou hrány , šipky pohybovat po obrazovce pomocí cílového pásma . Hráč musí koordinovat vstoupil na hrací plochu na stejném šipku , jak ukazuje . S vyšší úrovní obtížnosti , bude zobrazeno více šípy na velkých rychlostech , volají po zvýšení agility a rovnováhu , aby byla úspěšná .

Hřiště Hry

Jiným způsobem, jak děti mohou rozvíjet agility je prostřednictvím společných prázdnin hřiště hrách . Řada z nich vyžadují hbitost být úspěšně proveden , ale rozvíjí obratnost hrou může být i zábava . Peklo , například , vyžaduje, aby hráči skákat přes číselně sekvenovaných krabic , které se střídají s použitím jedné nebo obou nohou . Hráč hodí kámen nebo značku do těchto krabic a musí hop do nich bez použití nápovědy z jejich rukou nebo částí těla k udržení rovnováhy . Hopping vzdálenost zvyšuje v průběhu hry , aby se chmel náročnější, jak to pokračuje . Hra " zvedáky ", se může vyvinout ruční agility . Hráč nastaví 5 zdířek na hromadu . On pak odrazí na velikosti dlaně míč vedle konektorů . Hráč musí pokusit chytit určitý počet konektorů s jednou rukou před kuličkových zemích . To začíná s hráči popadl jeden konektor v době , a pak zvýšit na dva jacky a tak dále .