Jóga Rutiny pro děti

Jóga poskytuje mnoho výhod pro děti , včetně fyzické výhody pevnost a pružnost , stejně jako duševní výhody zlepšení koncentrace a sebevědomí . Děti dnes žijí s důrazem domácích úkolů a školy , tlakem popularity a sportovní soutěže , v životě, které kladou důraz na úsudek a opozici . Jóga představuje děti s nekompetitivní fyzickou aktivitu , která podporuje zdraví, jakož i spolupráce a soucitu v pozitivním prostředí . Výuka jógy pro děti

Klíčem k výuce dětí jógy je, aby bylo zábavné a kreativní . Postoje mohou být více interaktivní nežtřída adult jóga by; Například , mohou děti se střídají hrát učitele během pózách rutiny a individualizovat pózy . Některé příklady uvedené lze nechat děti kůru při klesající psa --- nebo sklouznout během kobra . Třídy musí začínat a končit relaxace pózy a dýchání .
Jóga a děti " Pozor

Short pozornosti jenejtěžší výzvou při výuce dětí jógy . Tvorba rutiny více zajímavá a kreativní pomůže držet jejich pozornost a motivovat jejich dlouhodobý zájem o józe stejně . Pomoc dětem s klidem , jistotou a rovnováhy , jóga je schopen jim pomoci s problémy, hyperaktivitou a ADHD . Postupem času , pozornosti se stává menší problém , jako jóga učí děti soustředit se , což zlepšuje jejich pozornost .
Jóga pro děti

klíčových k výuce jóga pro děti je vizualizace . K tomu, aby děti pochopili, a věří jógu , je třeba, aby si to představit , pokud jde chápou . Jedním z příkladů je překládat některé pózy v zábavné způsoby, které budou rozumět , stejně jakostrom představovat stává stát jako plameňák . Během dýchání , mít děti, představte si sami stojí vysoký jako strom , učí je vnitřní sílu , která pochází z jógy .