Zdarma Aktivity na fyzický vývoj pro děti

Formulace vyrovnaný a pozitivní přístup k fyzickému vývoji dítěte zahrnuje pozornost výživě , pět smyslů , sociální a emocionální zdraví a fitness . Kromě kardiovaskulární složky , pohyby pohybové jsou nezbytné pro dobře zaoblené přístup . Základní pohyby pohybové patří běh , chůze , skákání , skákání , skákání , skákat a posuvné . Následující myšlenky poskytovat žádné činnosti, které nabízejí širokou škálu pohybu a cvičení . Jednotlivé aktivity

Fitness stanice jezábavný způsob, jak začlenit různé typy fyzických aktivit pro děti . Myšlenka za nimi je otočit prostřednictvím různých aktivit na signál a vyzkoušeli celou škálu pohybu . Čím je dítě mladší , tím méně stanice , budete muset nastavit . Konstrukce fitness stanice může být stejně jednoduché jako nastavení zařízení v různých koutech oblasti : Corner jeden mohl mít hula hoop; rohová dva ,švihadlo; rohová třiobří skákací míč; a roh čtyři ,balón . Na signál (tleskání , slovo , slovní spojení nebo píšťaly ) ,dítě by se používat přístroje na konkrétní stanici pro danou dobu ( jeden až tři minuty ) , pak na další signál , otočte na další roh a nový kus vybavení . Činnosti stanice může být rovněž provedeno s pohybem pohybového , sportovních dovedností a aktivních hraček .
Činností spolupráce

hry jsou jednoduché a zábavné a mohou být strukturovány tak, aby splňovat mnoho fyzické rozvojových cílů . Vary pohyby v jednoduchém hře tagu , nebo nabízejí celou řadu možností cvičení , aby bylo možné znovu vstoupit do hry poté, co byl označen . Mosquito tag jepříklad . Používá plavecké nudle ( snížit na polovinu , takže jsou dvě nohy nebo tak na délku ) nebo pěnu potrubí izolátor ( k dispozici na domácí kutily a železářství ) . Děti držte nudle na čelo a pokusit se označit navzájem na ramena nebo záda . Když se dostane někdo označil , že se tajtrlíci a výkřiky : "Pomoc ! Pomoc! " dokud jiný účastník běží kruh kolem ní , ji pustil zpátky do hry . Začlenit pohybového dovednosti tím, že oba značkovače a ostatní děti pohybovat pomocí určitého pohybu pohybový .

Rodinné aktivity

důležitým faktorem ve fyzickém vývoji dětí je najít aktivity, které baví a často si neuvědomují, jsou tradiční cvičení . Rodinné aktivity jako je chůze a pěší turistiku , bowling , lezení na stěnu ( na středu nebo třeba dětské hřiště ) , kolečkových bruslích a in-line bruslení , tanec a plavání může být levné a výhodné současně . Děti se mohou těšit také účast v kondici , když jejich rodiče a sourozenci jsou zahrnuty , posiluje představu, že cvičení ječas na zábavu , místo fuška či odpovědnosti .