Děti s poruchy spánku

Spánek jedůležitou součástí schopnosti dítěte rozvíjet a růst správně . Podle Národní nadace spánku , budedítě trávit 40 procent svého dětství spí . Když děti trpí poruchami spánku může ovlivnit kvalitu jejich spánku a majínepříznivý vliv na jejich celkový zdravotní stav . Typy

Některé běžné poruchy spánku u dětí patří nespavost , náměsíčnost , spánková apnoe , noční můry , noční děsy a noční pomočování .
Známky

Známky toho, že děti mohou trpět poruchami spánku patří potíže s usínáním , časté probouzení , nadměrné chrápání , chůze ve spánku , křik v noci , probudil omámený a unavený , noční pomočování , hyperaktivita , problémy s chováním , špatné známky , deprese a úzkosti .
Prevence /Solution

Chcete-li pomoci vašemu dítěti získat lepší spánek , držet se spaním plánu . Použijte bílý šum . Vyjměte elektroniku z ložnice . Odstranit kofein z jídelníčku vašeho dítěte . Zajistěte, aby vaše dítě používá toaletu před spaním . Udržujte teplotu komfortní . Udržujte ložnici tmu . A vyhnout se vysoké energetické aktivity před spaním .
Úvahy

lékařského zásahu není zpravidla nutné pro většinu běžných poruch spánku . Mají tendenci ustupovat , jak děti dostat dospívání .
Varování

Závažné případy spánkové apnoe může požadovat, děti mají své mandle a nosní mandle odstraněny .