Prostředky pro práci prostřednictvím Grief

Pokud dochází ke ztrátě nebo smrt , žal a jeho následky může trvat vás překvapí . Výsledné emoce určitou dobu trvat . Ačkoli mnoho lidí pracuje přes smutek s malou vnější pomoci , jiní potřebují dodatečné prostředky , aby jim pomohla léčit . Podpůrné skupiny

Podpůrné skupiny poskytují podporu , protože každý člověk sdílí svůj příběh . Ostatní vcítit a nabízejí naslouchat a bezpečné místo k ventilovat , nebo jen plakat . Podpůrné skupiny mohou být uzavřeny , což znamená, že mají konkrétní počáteční a koncové datum a neumožňují nové členy minulosti datum zahájení , jiné jsou otevřené , což umožňuje účastníkům k poklesu podle potřeby
individuální. poradenství

Pro ty, kteří se cítí ohroženi podpůrné skupiny nebo kteří prostě potřebují další individuální pozornost , individuální poradenství představuje zdravou alternativu . Místní nemocnice a on-line zdroje mohou poskytnout doporučení pro kvalifikované žal poradce ve vašem okolí .
Knihy

Knihy o smutku , smrti a umírání také začlenit zkušenosti jiní a moudrost od autora . Ty mohou mít duchovní zaměření nebo prostě nabídnout další pohled na fázích smutku , jako je povinnost stanovená v slavné knize Dr. Elisabeth Kübler - Ross , "na smrti a umírání . "

duchovní poradenství

Někteří lidé najdou velkou útěchu v duchovní podporu a poradenství . Kaplani , faráři , ministři , rabíni nebo jiné náboženští vůdci mohou poskytnout podporu z duchovního hlediska . Víra v posmrtný život dává mnoho naděje , že smrt neníkonec . Duchovní vůdci obvykle umožňují lidem klást nepříjemné otázky , když je vede zpět k zaměření na Boha nebo vyšší moc .
Věstník

deníku vám pomůže ventilovat a uvolnit své pocity v bezpečné , neohrožující způsobem . Jak čas postupuje , mnoho lidí se ohlížet na počátečních zápisů najítproces hojení se pohybovala rychleji , než si původně mysleli , že by . Neexistuje žádný špatný nebo správný způsob, jak časopisu . Použití básně , fotografie a memorabilia v kombinaci časopisů a výstřižků formátů poskytnout tvůrčí odbytiště pro smutku stejně .
Online zdroje

bohatství informací on-line nabízí různé podpory na truchlící osoby . Webové stránky poskytují konstruktivní způsoby, jak se vyrovnat s fází smutku a popsat společné reakce na smutek , kromě poskytování on-line skupiny úmrtí . Kromě toho , může on-line zdroje pomoci vám najít podpůrné skupiny nebo jiné služby na místní úrovni podpořit vás .
Rodina a přátelé

Váš systém osobní podporu nelze podceňovat během této doby . Jak jste si projít den-to - denní život , bude trochu připomínají milované , aby emoce na povrch . Tím, že mluví o nich a zpracování pocity, jak k nim dojde , budete moci pracovat přes bolest .