Jak Počet Bezpečné dny s rodinou plánovací metody

Existuje mnoho důvodů, proč byste chtěli počítat bezpečné dny s metodou plánovaného rodičovství jako formu antikoncepce . To může být ze zdravotních důvodů , náboženské přesvědčení nebo dokonce jako druhé metody ve spojení s jinými formami antikoncepce . Dozvíte se , jak vypočítat cyklus plodnosti , takže si můžete buď vyhnout neplánované těhotenství , nebo alternativně , když máte největší šanci otěhotnět , a chcete vědět, kdy by bylooptimální čas otěhotnět . Tato metoda je vhodná pro ženy s pravidelným menstruačním cyklu mezi 26 až 32 den dlouhé . Věci, které budete potřebovat
Kalendář nebo graf
pero , tužku nebo zvýrazňovač
Zobrazit další instrukce
Sledujte své Menstral cyklus
1

spočítat počet dní ve svém cyklu . Budete muset sledovat počet dnů od začátku jednoho menstruačního cyklu do začátku dalšího menstruačního cyklu po dobu minimálně tří měsíců . Je důležité vědět, kolik dnů vaše cyklus běží . Pokud zjistíte, že nespadají do 26 až 32 den delší , toto nenívhodná metoda , a budete chtít , aby zvážila alternativní přírodní metody plánování rodiny .
2

Mark v kalendáři nebo grafu první den menstruačního krvácení . První den vaší menstruace bude vždy považován den 1 .
3

okruh v kalendáři nebo graf o týden později , nebo den 8 v rámci svého cyklu . To je, když jsou považovány ve vyšším období plodnosti . To budeprvní den, kdy by měla být vaginální styk přidržen .
4

Počet na den 19 a znovu zakroužkujte tento den ve svém kalendáři , nebo označte na grafu . To je považováno za váš poslední nebezpečný den , nebo na konci svého období plodnosti .
5

Nakreslete čáru na vašem kalendáři nebo grafu přechod off den od 8 do dne 19 . Pokud nechcete otěhotnět , je todoba, kdy byste se zapojit do vaginální styk . Většina žen je plodná v průběhu tří dnů před nebo po uplynutí poloviny svého cyklu , i když tam může být nějaký výkyv , tak pár dní se přidal na každém konci jako prevence .
6

Pokračovat vaginální styk v den 20. . Jste zpět v nízkém období plodnosti , takže šance na otěhotnění v tomto bodě jsou minimální , i když ne nemožné .
7

Mark v kalendáři nebo grafu , když váš příští období začíná 1. den , a opakovat to kroky .