Jak zjistit, kdy vaše rodina potřebuje pomoc

1. Hledejte změny v chování nebo náladě.

Pokud se členové vaší rodiny zdají podrážděnější, uzavřenější nebo smutnější než obvykle, může to být známka toho, že mají problémy. Mezi další změny, které je třeba sledovat, patří:

- Potíže se spánkem nebo jídlem

- Zvýšená úzkost nebo obavy

- Ztráta zájmu o činnosti, které je bavily

- Potíže se soustředěním

- Zvýšený konflikt s rodinnými příslušníky nebo přáteli

- Myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování

2. Věnujte pozornost fyzickým symptomům.

Některé fyzické příznaky mohou být známkou emočního utrpení, jako například:

- Bolesti hlavy

- Bolesti žaludku

- Únava

- Přírůstek nebo ztráta hmotnosti

- Potíže se spaním

- Zvýšená srdeční frekvence nebo dýchání

- Pocit točení hlavy nebo závratě

- Pocit slabosti nebo slabosti

- Bolest na hrudi

- Dušnost

3. Zvažte situaci své rodiny.

Pokud vaše rodina prochází těžkým obdobím, jako je ztráta zaměstnání, rozvod nebo vážná nemoc, může to zvýšit riziko duševních problémů. Mezi další stresory, které mohou vaši rodinu ohrozit, patří:

- Finanční problémy

- Problémy s bydlením

- Problémy s péčí o děti

- Dopravní problémy

- Právní problémy

- Historie zneužívání nebo traumatu

- Diskriminace nebo rasismus

Pokud máte obavy o duševní zdraví vaší rodiny, promluvte si s lékařem nebo terapeutem. Mohou vám pomoci posoudit potřeby vaší rodiny a doporučit nejlepší postup léčby.