Způsoby, jak pochválit sám sebe
Možná zjistíte, že snadno kompliment své přátele a blízké , ale má těžký čas v kompliment sami . Pozitivní self- talk v podobě komplimentů mohou zlepšit náladu a sebevědomí a pomoci vytvořit sebevědomí . Dejte si dárek , zkuste se pochválit sami , jak byste váš nejlepší přítel . Podívejte se do zrcadla
Nebojte se podívat do zrcadla . Zaměřte se na to, co se vám líbí o sobě . Možná je to vaše vlasy , oči nebo dokonce i vaše nohy . Ať je to cokoliv , řekni sám sobě , jak moc se vám líbí tento konkrétní rys a hrát ji . Pokud máte rádi své oči , experimentovat s make-upu zlepšit barvu a tvar , a aby jim pop . Je-li vaše vlasy je číslo 1 na seznamu , experimentovat s novými účesy na to zdůrazňují . Získejte pedikúru a nový pár střevíčky na odiv své nohy .
Pozitivní myšlenky
Catch sám sebe, když si myslíte, že negativní myšlenky o sobě a přepracovat je do pozitivní cestu . Například , pokud jste zahlceni s plánem vaší rodiny a jste zapomněl zaplatit účet jeden měsíc vyhnout volání se hloupě a nadávat sami na ničí své dokonalé traťový rekord . Místo toho , řekni sám sobě si jsou obecněspolehlivější , organizovaný člověk, který měl lidskou chvíli a zapomněl . Použijte své pozitivní myšlenky získat důvěru volat Biller a vysvětlit svou situaci . S největší pravděpodobností , pokud máte dobré výsledky , budezástupce bude porozumění a odstranit své pozdní poplatky .
Pozitivní Self - Talk
můžete slyšet negativita , ať jdete kamkoliv . Nemusíte to slyšet od sebe . Získejte každý den , podívejte se do zrcadla a říct " miluji tě " na sebe . Promluvte si a připomenout si vše dobré, co děláte pro ostatní - vaše laskavost , velkorysost , vstřícnost a poctivost . Poslechněte si sebe a dát na sebe stejným způsobem , že děláte na své přátele a rodinu . Co byste řekli na ně, pokud se hezky dolů ? Vyhnout se pádu do této pasti sami . Vaše myšlenky ovlivňují vaši náladu a vaše nálada ovlivňuje vaše chování . Změnit to, co můžete ovládat , které obsahuje slova, která mluví ve vaší hlavě .
Poznámky k sobě
Někteří lidé mají potíže při první dát sami komplimenty nahlas . Je-li to vy , napište sipoznámky . Nechte pozitivní afirmace všude tam, kde je můžete vidět . Použijte je tak, aby kompliment své fyzické atributy , stejně jako vaše charakterové vlastnosti . Pochvalte se na přátelské , váš soucit nebo váš smysl pro humor . Nezapomeňte svou schopnost povzbudit další lidi . To vám pomůže , aby se stalavíce pozitivní člověk , jak internalizovat své komplimenty , spíše než čekat na někoho jiného , aby vám jeden .
