Použití Gravity strojů

Gravitační stroje pro fitness byly zavedeny v roce 2003 jako alternativa k obvyklým fitness vybavení , jako je schodiště lezení strojů a posilovny . 30 minut cvičení ve videích a živých hodin tělocviku se často doporučuje , aby pomoc při správném používání těchto strojů . Ačkoli gravitační stroje jsou relativní nováčci v oblasti zdraví a fitness světě , které byly k dispozici v 160 amerických zdravotních klubů v jejich prvních čtyřech letech . Svalové vývoj

Gravity stroje pracují tím, že zvyšuje hmotnost a odolnost proti aplikovat na vaše tělo , stejně jako , jak se pravidelné váhy přidán do jiných zařízení v posilovně . Vzhledem k dodatečné hmotnosti , opakované použití stimuluje vývoj svalů v oblasti vykonává . Například , pokud jste opakovaně tlačí s nohama proti gravitační stroje , pak telata a další svaly na nohou silnější a vyspělejší v průběhu času . Zařízení by mělo být správně používány , aby se předešlo zranění a nehod .
Růst kostí

Gravity stroje se používají také pro astronauty , protoženedostatek gravitace ve vesmíru ovlivňuje svalový tonus a růst kostí . S neustálým protahováním a opakované platnost kostí s každým pohybem svalů , růst kostí je stimulována , což vede tělo k rozvoji delší , pevnější kosti nebo léčit zlomeniny . Při opakovaném použití gravitační stroje ,vykonává kostní struktura má tendenci růst rychleji a déle .
Body tónovací

Kdyžčlověk vyvine větší úsilí k provedení úkol ,tělo spaluje více kalorií , aby udržel krok s aktivitou . To snižuje množství tělesného tuku , takže větší prostor pro růst svalů . Gravity stroj pomáhá spalovat kalorie , a v kombinaci se správným typem cvičení režimu , které mohou vést k lepšímu tónovaný tělo . Cvičení části těla stejně ztratit tuk v nich .
Tělo Posílení

časté protažení a procvičení svalů v konečném důsledku vede k posílení svalů . Silnější svaly a robustnější kosti jsou přímé výsledky časté cvičení . Pomocí gravitační stroj jako hlavní cvičební zařízení , můžete posílit své kosti a svaly přes opakované , plně podporovaných aktivit . Pokud používáte gravitační stroj bezpečně a mít dostatek doby odpočinku a zotavení , měli byste být na vaší cestě k montér , silnější postavy .