Lamaze metody

Výběr přirozený porod jeosobní rozhodnutí, mezi vámi a vaším partnerem . To není žádné tajemství , že bolest jeklíčovým prvkem přirozený porod . Naštěstímetoda Lamaze porodu , vyvinutý francouzský porodník Ferdinand Lamaze , učí speciální dýchací techniky , relaxační metody a metafor , které vám pomohou vyrovnat se s bolestí a ocenit radosti přináší své dítě přirozeně . Progresivní relaxace a Zvláštní místo metafor

Během prvního a druhého Lamaze třídy , naučíte speciální relaxační techniky, pomocí pozitivní metafor a afirmace . " Progresivní relaxace " se provádí na základě smluv a relaxační každou část těla , které vám pomohou rozpoznat , jak se vaše tělo cítí , když je uvolněný . " Zvláštní místo metafor " jemetoda Lamaze výběru své " zvláštní místo " na podporu relaxace se zaměřením na obrazy, zvuky a pachy z místa dle vašeho výběru .
Dýchací techniky

dýchací techniky vyučované v třídách Lamaze jsou nezbytné k nakládání s bolestí přirozeného porodu . Budete se učit vzoru vaše dýchání jako kontrakce že se nejprve zjistí se nadechl , a pak po tom s pomalým a hlubokým dýcháním nosem a ústy ven .
Aktivní práce

Ve své čtvrté Lamaze třídy , aktivní práce je diskutována , s více dechových technik se dostat přes toto období . Nejintenzivnější část porodu zkušeností je aktivní práce , a možná budete potřebovat pomoc a podporu od svého partnera se zaměřením na dýchání . S každou kontrakcí během aktivního porodu , doporučuje se, aby se zhluboka nadechl , která pomáhá tlačit dítě dolů .
Dotkněte

metoda Lamaze o " dotknout relaxace " Relaxace se učí vzájemně si pomáhat sval ve vašem těle relaxovat, váš partner to dotkne , a naopak , se naučí rozpoznat, kdy jste nervózní . Toto cvičení vám pomůže vyrovnat se s porodní bolesti , jakmile jste v aktivní práci . Během tohoto cvičení , váš partner dotýká různých svalů v těle , a tak máte pocit, každý z nich , můžete si odpočinout , aby svaly .
Pushing techniky a zadní porodu

" tlačení techniky metodu " učí, jak odolat nutkání tlačit nedobrovolně během porodu zavedením různých dýchání a relaxační techniky , jako je například přijímání se nadechl a zadržení dechu , když jste četli a dolů . Protože většina z porodních bolestí se cítil v zádech , " Back práce " se vyučuje během Lamaze tříd zmírnit některé z těchto potíží . Tato metoda spočívá v pánevní Houpací nebo v podřepu v různých fázích své práce .