Jak vyhnat Extreme nadýmání u starších žen

Když sestarší žena sužován s nadýmáním by to mohlo být kvůli své stravy , nedostatku pohybu , ale to může být takédůsledkem dalších zdravotních faktorů . Neustálé nadýmání může indikovat přítomnost děložní myomy nebo ovariální cysty . To může být takésymptomem srdce , slinivky nebo jater . Unrelenting nadýmání může být způsobeno ucpáním střev , infekce v oblasti břicha , léky, které jsou přijata , syndrom dráždivého tračníku ( IBS ) nebo Hormonální substituční terapie ( HRT ) . Chronická nebo nadměrné nadýmání není typické . Každá žena ve věku nad 50 let, kteří se setkali to by kontaktovat svého lékaře . Poté, co jste viděli lékaře a vyloučit, žezdravotní stav je příčinou problému , tam jsou věci, které můžete udělat pro snížení nadýmání . Pokyny dovolená 1

Změňte svůj jídelníček . Nadýmání může nastat, když budete jíst fazole a tmavé listové zeleniny , a to zejména , když budete jíst syrovou zeleninu .
2

Omezte příjem soli . Sůl může zadržování vody a nadýmání .
3

odstranit nebo snížit zpět na mléko a mléčné výrobky . Mléko je těžké pro některé lidi stravitelné . Pokud se udit nebo si nabubřelý po jídle mléčné výrobky, které jsou možná laktózu .
4

Střih zpět na spotřebu fruktózy , což jecukr nalezen v ovoci . Fruktóza je také součástí mnoha zpracovaných potravinách , a může býtpříčinou nadýmání .
5

Ukončete žvýkačky . Žvýkačka může způsobit nadýmání .
6

Přestat kouřit .
7

Cvičení ke zmírnění nadýmání . Přineste si kolena k hrudníku , když ležíte na zádech . Obejmout kolena k hrudníku a počítat do 10 a pak uvolněte . Opakovat . Nebo si můžete přinést jedno koleno v době do hrudi . To vám pomůže projít plyn . Mnoho pozic jógy pomoci zmírnit plyn .
8

Pijte mátový čaj nebo zázvorový čaj snížit nadýmání .
9

Pijte hodně vody . Pijte nejméně osm 8 - unce sklenic vodydenně .
10

Vyhýbejte sycených nápojů . Karbonatace může způsobit plyn a břicha nadýmání .
11

jíst tiše . Nemluv , když jíte , protože to důvod k inhalaci příliš mnoho vzduchu . Žvýkat své jídlo zcela před polykáním .

12

Diskutujte nějaké léky , které užíváte se svým lékařem . Některé léky , jako je inzulín a některých léků proti bolesti může způsobit zadržování vody, která vás vede k nadýmání . Antacida a antibiotika mohou způsobit nadýmání .